天然的“催月经”食物被找到，女性常吃，能帮助月经更加准时到来

天然的“催月经”食物被找到，女性常吃，能帮助月经更加准时到来

大家好！我是小敏，通常来说女人每个月都要经历一次月经，但是有的人因为各种原因月经周期不准，或者提前，甚至迟迟不来，这对很多女性造成了很大的思想负担。那么月经推迟吃什么可以让月经快点来？如何让月经快点来？一起来看看吧。

一、吃什么能立马催月经

一般来说。想要催月经快点到来的话可以多喝一些红糖水，吃麻辣火锅也能够，不过红塘水比较好用中成药医治月经不调.此外还可效劳药物，如艾附暖宫丸、田七痛经散、金匮温经丸等。

二、吃什么能让月经快点来

1、菠菜

菠菜是一种很常见的蔬菜的，因为菠菜中含有很丰富的铁和一些维生素E的成分的，可以让女性在经期的时候，让经血更畅快的进行流出的。

2、红豆

在例假期间，女性可以常吃一些红豆，这种食物有利于促进身体的健康活动；红豆具有“心之谷”之称，多吃红豆会对身体好。女性来例假时可以通过吃红豆，能够有效的避免失血过多，特别适合月经量多的人食用；此外红豆粥也适合每个人食用。

3、红糖水

对于女性来说，红糖水是经期必备的宝贝，就算之前很喜欢喝饮料，也会在这几天换成红糖水。研究发现：经期喝红糖水有缓中止痛、益气补血和活血化瘀的作用，能够缓解很多经期问题。若是痛经比较严重，还可以用红糖和生姜熬水，据喝过的女性表示，简直就是经期最暖心的礼物。不用多喝，每天坚持早晚各一杯就好，因为红糖属于热性，避免过量饮用而上火。

4、黑米

黑米富含维生素B族营养元素，还含有碳水化合物、蛋白质、钾、镁、钙、磷、铁、锌等营养元素，食用黑米可以很好的补充人体所需的这样营养物质。同时黑米具有健脾开胃的效果，非常适用体虚，贫血而引起月经不调的女性食用。

5、阿胶

阿胶是比较传统的滋补品，具有滋阴补血，安神定魄的功效，可以帮助调理气血，改善月经不调。并且常食用阿胶，还可以起到改善肤色，让皮肤变得红润透亮的作用。

三、推荐食疗食谱

1、乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。作用：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

2、当归红枣鸡蛋汤

当归、红枣、鸡蛋洗净，将当归与红枣浸泡十分钟后与鸡蛋一起放入砂锅内，加入5碗水，中火煮开后转小火煮3分钟左右，将鸡蛋捞出剥去壳，再放入砂锅内继续煮三十分钟左右，当砂锅内的水煲至一碗的量时将当归夹出不要，加入适量的红糖即可。可用于血虚气虚的月经推迟、闭经者食疗。

3、全民健康网鸡脚汤

食材：全民健康网、鸡脚、盐、油。把鸡脚洗净后，加入锅中并加入适当的清水，建议放入几片姜，能够提香去腥，盖锅熬30分钟后，加入适当的盐，倒入全民健康网，再大火煮10分钟即可。全民健康网是一种含铁量丰富的食材，妇科大夫建议，在经期的女人，常吃全民健康网，可以改善缺铁所引起的贫血，所引起的经量过少，不助于气血的生成。鸡脚有补气益血的作用，两者搭配一起，对于身体虚弱所引起的血气不足，有较好的改善作用，从而促进子宫的排毒，还有助于滋养皮肤。因此在经期的女人，常喝全民健康网鸡脚汤，促排毒，补气血防早闭经。

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