柠檬水的N种喝法，减肥、美白、排毒几乎无所不能

蜂蜜柠檬茶-美白润肠：推荐理由：每天用水浸泡柠檬，可以提高皮肤的免疫力，同时有美白、祛斑、减肥的功效。喝的时候，取两三片沾有蜂蜜的柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温水冲泡，每晚喝一杯，美白润肠。

材料：柠檬500克，蜂蜜，油和盐。

练习：

1、用盐将柠檬洗净，切片。

2、干瓶加些蜂蜜，放一层柠檬片。

3、加入蜂蜜和柠檬片，分几次加入。

4、放冰箱3天就好了。

柠檬菊花茶——补水降火

推荐理由：天气热，人容易上火，要注意补水。所以柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3 ~ 4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最佳。

材料：柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量。

练习：

1、用盐将柠檬洗净，切片。

2、将菊花和冰糖放入杯中。

3、加入柠檬片。

4、注入开水后，稍微冷却后加入蜂蜜，搅拌均匀。

柠檬姜茶-祛湿散寒

推荐理由：生姜，从中医的角度来说，有祛湿散寒的作用。在空调房呆久了，喝姜水的意义已经大大存在了。柠檬和生姜放在一起，不是奇怪的搭配。做出来，喝下去，味道还不错！

材料：柠檬3个，生姜80克，白糖220克，盐适量。

练习：

1、用盐擦干柠檬，然后用水冲洗干净；

2、切片，放入干净盆中；

3、生姜切片，与柠檬片混合；

4、姜片、柠檬片加入白糖拌匀；

5、砂糖融化后充分腌制成姜末和柠檬末；

6、密封罐提前烧开水，晾干至无水；

7、将准备好的柠檬姜茶放入瓶中。

8、密封，饮用前比较好保存过夜。

绝命柠檬茶-明目瘦身。

推荐理由：清火明目、通便润肠、利尿安神、降血脂、瘦身。

材料：决明子0.5汤匙、柠檬0.25个。

练习：

1、柠檬洗净切片备用。

2、将切好的柠檬片和决明子放入杯中，倒入刚烧开的水至八分满，盖上杯盖，炖5分钟。

柠檬醋-减肥排毒。

推荐理由：减掉多余脂肪，瘦身排毒，美容养颜。

材料：柠檬14个、米醋2000毫升、糖300克。

练习：

1、将柠檬用盐洗净，擦干净，切片。

2、准备米醋和红糖

3、像这样放一层柠檬和一层糖。

4、然后倒入米饭错误就搞定了~

柠檬枸杞茶-美容保健

推荐理由：蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品。三者一起加冰糖蜂蜜，随时饮用。略带酸甜的口感让人神清气爽。来做吧。

材料：柠檬1500克、蜂蜜500克、冰糖800克、枸杞200克。

练习：

1、用盐将柠檬洗净，切片。

2、准备玻璃罐，清洗干净，晾干，放点冰糖和蜂蜜。

3、铺上一层柠檬，然后加入适量枸杞、冰糖、蜂蜜。

一层一层放进去

5、盖上盖子，将纯净水倒入坛沿。

蜂蜜三天就能吃完，直接吃柠檬片就已经很甜了。

柠檬可乐冰解暑

推荐理由：清淡可口，夏天可以给家人做~

材料：可乐250ml，柠檬1个，冰块适量。

练习：

1、准备柠檬，可乐，冰块。

2、倒出可乐，将柠檬切片放入杯中。

3、加一些冰块。

4、一款新口味的简单柠檬可乐冰就完成了。

柠檬大麦水美白

推荐理由：美白效果真的不是一般的好！！薏仁柠檬水可以口服，也可以用牛奶或蜂蜜浸泡后涂在脸上，美白嫩肤。

材料：薏苡仁250g，柠檬2个，蜂蜜或冰糖适量。

练习：

1、薏苡仁洗净后用清水浸泡三小时左右。

2、将泡好的薏米放入锅中，加入十倍的水，文火炖一个半小时。

3、用电饭锅的煲汤按钮

4、等到水淡乳白色，有点浓稠。

5、用盐水将柠檬洗净切片，去籽。

6、关火，让它静置。当它冷却到60度以下时，将薏苡仁水放入容器中，加入柠檬片和蜂蜜，搅拌均匀。

你不知道，柠檬有这么多好处。赶紧试试吧。