很宝妈在孕期“斥巨资”囤了好几盒储奶袋、防溢乳垫,还免费了吸奶器,查询了很多关于堵奶了该如何处理的知识。娃出生后,本以为自己是个王者,没想到是块。奶量不够,可把妈妈们急坏了。娃吃不够母乳哇哇大哭,妈妈就开始尝试各种催乳方法,希望奶量可以赶快上来。吃苦受罪不说,心理压力还大。其实,有些广为流传的催乳方法却存在着问题,妈妈们要仔细辨别,千万不要病急乱投医哦。
乳汁是如何形成的
乳汁是由乳房的乳腺分泌的,乳腺在妊娠期受雌激素和孕激素的刺激,会迅速发育。妊娠后期至哺乳期,在垂体分泌的催乳激素的影响下,乳腺细胞会合成乳汁里的各种蛋白质和营养成分,分泌出乳汁。
宝宝吃奶吮吸时,信号会传递给大脑,进而催产素产生,它会指挥乳房“现在可以分泌乳汁了”。另外一种就是可以催乳的激素,它可以控制乳房每一次分泌乳汁的份量。所以大脑才是泌乳的总开关,需要宝宝早吸奶,次数多有助于分泌乳汁,就是这个原因。
月子里被鲫鱼汤支配的恐惧,很多妈妈还感到难以忘怀,听到这道菜的名字,都不忍浑身一抖。不管是鲫鱼豆腐,黄豆猪蹄还是老母鸡,汤汁统统熬到浓郁发腻,一碗碗喝下肚,奶水没有肉眼可见地多起来,腹部上却多了一圈膘。
这些汤汁里面除少量可溶性的多肽和氨基酸外,营养成分非常非常少。更可怕的是,这样的汤里面含有大量的饱和脂肪、嘌呤和胆固醇,这些物质能使人短时间内迅速变胖,并且后期很难瘦下来。
不可否认的是,准妈妈吃得好也会好。但是俗话说“虚不受补”,刚生产完,身体还没恢复的时候进补太过,可能会造成积食,反而让妈妈胸部疼痛难忍。
哺乳期的妈妈一定要注意清淡饮食,均衡营养,营养全面才能使孕妈妈的奶水质量更好。少食多餐,可以更好地吸收营养。大吃大喝,过分滋补,等**妈的就可能是乳腺堵塞,不瘦反胖。
不少区域有给产妇喝月子酒,煮酒酿鸡蛋的风俗。
酒精会抑止泌乳反射,动物实验已经证明了酒精会减少乳汁分泌,喝的越多,效果越明显。而且酒精会被人体完全吸收,哺乳期妈妈喝了后,会快速进入母乳,对婴儿的身体发育、免疫力和智力都会产生不良影响。
实际上酒酿中催奶的物质并不是酒精。酒酿经过糯米的发酵,里面富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等营养成分,是人体所不可缺少的。而B族维生素可以推动体内代谢,有促进乳汁分泌、助恶露排出的作用,哺乳期的妈妈们可以适量补充。
单纯为了下奶的话,建议不要常吃酒酿鸡蛋,毕竟里面含有酒精。如果妈妈实在喜欢,吃完后多喝水,尽量从身体中代谢出来,并且隔1-2小时后再哺乳。
奶水的成分中营养是一部分而更多的部分是水,想要奶水充足就一定要多喝水,而不必喝酒。
宣称具有通乳功效的中药有多种,比如穿山甲、王不留行、通草、木通、丝瓜络等等。尤其是穿山甲,很多人都想当然地认为它有通奶奇效。
科学研究显示穿山甲的鳞甲主要成分是角蛋白,只是角质化的皮肤附属物,和毛发、指甲等成分没有本质区别,猪蹄甲和穿山甲的提取物中所含成分相似且含量接近。在一些针对它们在泌乳、抗炎、抗微循环障碍等药理方面的研究发现,这两者有一定的相似之处。
穿山甲肉主要是蛋白质、脂肪、矿物质等,相比平时吃的普通动物鸡、猪,并不见得有多大的营养优势。况且野生穿山甲身上有可能会携带多种病毒、寄生虫、微生物以及部分毒素,鳞片上还有可能带有一些有毒元素(如砷、铜)。
只为下奶的话,完全可以通过其他方式,吃其他食物来替代。穿山甲已经处于濒危状态,它这么可爱,怎么忍心吃它?
是药三分毒,不仅疗程长,而且中药见效不会很快。奶水不足的原因非常复杂,即使想吃中药下奶,也要经过中医的辩证,而不是盲目抓了药吃。
舒适的按摩,是一种放松的享受,但对产奶真的没啥直接帮助。在一定程度上会给到妈妈一种暗示,让妈妈对喂奶充满信心。
催乳行业水太深,催乳师未受国家承认,无专项培训和标准。很多人取得的只是培训证明,而不是资格证明。乳房是女性身体一个非常脆弱敏感的部位,它富含神经组织,按摩不当,过于用力,会对乳房造成很大伤害,很可能诱发乳腺炎。
产妇生产后这段时间正是乳腺充血的泌乳阶段,此时尤其脆弱,如果按摩不当,极有可能导致乳腺泡压扁受伤及乳腺管破裂。如果按摩者不卫生,会大大增加感染的机会,细菌可从乳头皲裂处进入乳腺组织,从而引发乳腺炎。