小学生上网课两月近视猛涨200度-孩子在家上网课如何保护视力是关键

疫情防控期间，线上学习成为新常态。很多小学生都告别了学校的课堂，开始在家接受网课教育。而长时间面对电脑屏幕，近距离接触电子设备也令不少家长的目光转向孩子们的视力健康。 近期，有家长反映，孩子在居家上网课两个月后，近视度数猛涨200度。 这样的情况并非个例，专家提醒，如何保护孩子的视力尤为重要。

长时间使用电子设备会对眼睛造成一定的负担，长时间盯着屏幕会导致眼部疲劳、干涩，甚至引发近视等眼病。因此，孩子在家上网课期间，家长要做好以下几点：

增强孩子的休息意识

让孩子在学习和使用电子设备后适当休息眼睛，每隔30分钟左右，闭目养神或眺望远方15秒钟，可以有效缓解眼部疲劳。家长还可以带孩子进行户外活动，例如散步、玩耍等，增强视力健康。

调整学习环境

孩子的学习场所应保持明亮、通风良好，避免长时间处于昏暗的环境中。学习时，电脑屏幕距离眼睛至少要保持30厘米以上，屏幕高度与视线平行。建议使用护眼功能的软件或手机APP，调节屏幕亮度和对比度，减少对眼睛的刺激。

培养良好的用眼习惯

家长应引导孩子养成良好的用眼习惯，例如：不要长时间盯着电子设备看、避免在光线较弱的环境下使用电子设备、学习时要注意姿势正确等等。同时，定期带孩子进行视力检查，及时发现视力问题并采取措施矫正。

促进营养均衡

孩子的眼睛需要充足的营养支持才能保持健康。家长应注意为孩子提供丰富的营养食物，例如：富含维生素A、C、E的食物，以及叶酸、锌等营养素。 这些营养物质可以有效保护视力健康。

专家建议：

对于已经出现近视或眼部疲劳的孩子，家长应及时带其就医寻求专业指导。医生会根据孩子的具体情况，制定相应的治疗方案，例如配镜、矫正等。 同时，也要注意孩子的心理健康，帮助他们缓解学习压力和焦虑情绪，营造良好的学习氛围。

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专家提醒：

每个人的身体状况不同，试管婴儿成功率也会有所差异。选择一家正规、专业的医院进行治疗非常重要。 在进行试管婴儿前，建议咨询医生，了解自己的身体状况和适合的治疗方案。

孩子视力健康是一个家庭共同关注的问题，家长要重视孩子的视力健康，做好预防措施，及时发现问题并采取措施矫正。 此外，也要注意孩子的学习压力和心理健康，帮助他们健康成长。

• 建议家长带孩子定期进行视力检查。
• 鼓励孩子参与户外活动，增强视力健康。
• 引导孩子养成良好的用眼习惯，避免长时间使用电子设备。