孕晚期宝妈必学(真假宫缩辨别术 安心迎接新生命)

2024-11-25 06:26:08
来源:全民健康网试管婴儿频道
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孕晚期宝妈必学(真假宫缩辨别术 安心迎接新生命)

孕晚期宝妈必学(真假宫缩辨别术 安心迎接新生命)

真假宫缩的辨别方法

方向性:真性宫缩的方向性比较明确,一般从两侧向中间,从上至下。而假性宫缩则没有明确的方向性,有时从下面痛到上面,有时只有上腹部疼痛 。

频率与持续时间:真性宫缩的频率比较有规律,一般3~5分钟痛一次,持续时间在20秒以上。假性宫缩的频率不那么规则,有的几小时出现一次,有的每小时出现几次 。

强度:真性宫缩的疼痛感持续时间较长,或逐渐加重。而假性宫缩的疼痛感通常较轻,通过变换体位或休息后可以缓解 。

孕晚期宫缩的注意事项

规律性增强:初时可能每隔20-30分钟一次,随后间隔逐渐缩短,直至每隔3-5分钟一次。

强度递增:宫缩力度逐渐增大,伴随疼痛感增强。

持续时间延长:每次宫缩持续时间逐渐加长,通常会持续30秒以上,随产程进展可长达1分钟或更久 。

分娩前的准备

产包整理:提前准备好待产包,包括妈妈用品(如换洗衣物、卫生巾、洗漱用品)和宝宝用品(如新生儿衣物、尿布、湿巾)等。

产前课程:参加产前培训课程,了解分娩过程、呼吸技巧和产后护理知识,增强分娩信心。

医院沟通:与医生或助产士保持紧密沟通,了解分娩流程,安排好入院时间和交通路线。

心理准备:做好心理建设,与家人共同面对分娩挑战,保持乐观、积极的心态。

生活安排:提前安顿好家中的事务,确保在分娩前后有人照顾家中其他成员和宠物 。