小孩便秘吃什么最管用？多吃这七类食物或许能帮到你

便秘对于很多朋友来说并不陌生。作为容易便秘的人群，小儿便秘的原因多为食积、燥热内蕴，或发热后津液损伤所致。便秘患儿在治疗上要注意清热通便，食疗是小儿便秘的常见方法。下面快孕网就来带大家了解下小孩便秘吃什么最管用。

小孩便秘吃什么最管用

1、蜂蜜水

蜂蜜可以促进胃酸的正常分泌和肠道的蠕动。每天早上用温开水冲一杯蜂蜜水，可以有效促进肠道的正常工作，保证人体的正常排便。

2、麻油

芝麻油对小儿便秘也有一定的疗效。能加速胃肠蠕动，改善胃肠消化功能，对疏通肠道极为有效。将香油与蜂蜜混合，用开水冲服，冷却后给孩子服用。

3、香蕉粥

大米和香蕉煮成粥给宝宝喝。香蕉能保护胃黏膜，润肠通便，常吃能让你心情愉悦。香蕉中大量的碳水化合物可以抑止细菌的繁殖，生津止渴，对便秘有很好的效果。

4、火龙果泥

火龙果用研磨机磨成泥。火龙果含有大量水溶性膳食纤维，具有润肠通便的作用。便秘8个月以上的宝宝可以吃，也可以和其他蔬菜水果一起吃给宝宝吃。

5、胡萝卜

胡萝卜能有效缓解腹泻和便秘。胡萝卜生吃性凉，有清热降火的功效。如果煮熟了，胡萝卜是温热的。如果有止泻、收敛的作用，用来治疗便秘，那就让宝宝吃点胡萝卜。

6、带皮苹果

苹果是一种很普通的水果，但是它含有很多营养。特别是苹果皮中，有大量的膳食纤维和维生素，能促进肠胃蠕动，有效缓解便秘。所以孩子便秘的时候要多吃苹果。

7、豆类

人体补充膳食纤维后，可以缓解便秘。豆类中的膳食纤维含量也不少，还能促进肠道蠕动，给肠道提供大量营养。常吃豆类可以缓解便秘，预防肛裂、痔疮等疾病。

儿童便秘主要与胃肠蠕动缓慢有关，如果孩子年龄小，可能是胃肠道还没有发育完全，会导致便秘。当出现这种症状时，首先要通过饮食的调整来改善，比如多吃高纤维食物帮助肠胃蠕动，平时饮食中避免油腻食物。也可以适当使用凯塞露等药物，暂时帮助缓解便秘症状。