孕晚期要控制饮食7个计划，避免生产时困难

孕晚期要控制饮食7个计划，避免生产时困难

周一下午，去医院开了查血的单子，做了彩超，才7个半月(30周+3天)，头径已经8.0了，啊，“大头宝宝”！还好，胎位很正。丽丽助孕做了一下胎心监测，很好。周二大雾霾，早起空腹7点40到医院抽了血。下午带着石头去病房找姑姑看了一下化验结果，都挺好，也不贫血。我觉得头大不好顺产，姑姑安慰我：现在严格控制还不晚，有的7个半月都8.2了。

前天，姑姑电话里千叮咛万嘱咐，谨记在案：长那么多脂肪，生产时太费劲，没什么好处，这段时间一定要控制，生时6斤左右比较好。一般二胎比头胎体重大，头胎顺产二胎难产的大有人在。

1、饭前先喝汤，顶多吃八分饱，一定不要吃到撑的不行！

2、少吃大米、馒头。

3、宜吃鱼肉——不长肉;鸡蛋——补充蛋白质;蔬菜、豆腐、各种豆类制品——补钙;血类——补糖;干果类——补铁。不吃羊肉、猪肉和鸡肉！

4、多运动，不吃糖！

5、可以吃些水果，如火龙果，切成小块，放在热水里烫一烫。

如果将来生产时困难，也是现在不加控制的饮食习惯和不锻炼造成的结果。行动才是本质！联合先生一起努力，为将来的轻松，现在自律，自律是心智走向成熟的第一步！我不是向来以有毅力自居吗？加油！你可以的！只需要两个半月的坚持，时间也不是太长！

计划如下：

1、饭吃七分饱，让先生监督我。

2、转移注意力：吃完就离开餐桌，坚持上班，上班时间没有什么可以吃的，忙起来也就不吃了。

3、晚上在书房看书，书房和玩、吃的隔离开，防止诱惑。

4、工作期间，尽量每天和鲁萍出去公园绕一圈。

5、吃完饭马上刷牙，以懒惰控制懒惰。

6、回想一下，吃得少时腹部多舒爽呀。

现在的我决定将来的我！做大脑和欲望的主人，断舍离掉多于的肉！今天所有的安逸，都可能是未来的成本！

元旦假期开始的这几天感冒，喝了两天的中药，晚上发汗觉得好些了。可是各种恶心不适搅得我心烦意乱。