备孕期间可以吃麻辣烫吗 麻辣烫的危害你都知道吗？

孕期可以吃麻辣烫吗？怀孕期间不要吃辛辣食物。

孕期比较好不要吃麻辣烫，因为一般的麻辣烫通常不太卫生，食材也不是很新鲜。再加上长时间的炖煮，可能会积累大量的特殊物质，对身体造成严重的影响。所以建议孕期不要吃麻辣烫。

孕期可以吃麻辣烫吗？-吃麻辣烫的危害

1、麻辣烫的味道以辣为主，虽然能很好的刺激食欲，但同时又太辣、太辣、太腻，对胃的刺激很大。过量食用可能会导致胃部出现问题。

2、街头麻辣烫经常是满锅。如果不煮沸煮熟，病菌和寄生虫卵不会被完全杀死，食用后容易引起消化道疾病。

3、反复使用煮过的蔬菜水可能会积累有害物质，如亚硝酸盐和草酸。

4、人的口腔、食道、胃黏膜最多只能忍受50℃到60℃的温度。过烫的食物会损伤黏膜，导致急性食管炎和急性胃炎。

5、过多的盐和味精不适合需要控盐的高血压、心脏病、肾病患者。

6、加热时间不足可能导致细菌存活的隐患。

孕期可以吃麻辣烫吗？-吃麻辣烫的注意事项

1、漂洗水中少放盐和味精，适量的胡椒粉，酱料量自己控制。

2、用芝麻糊代替红油或芝麻油，增加钙的摄入。

3、新鲜蔬菜与鱼丸、香肠片、鸡蛋等的比例。达到3：1，使肉菜比例协调。

4、增加食物种类，选择平日不常吃的食物，如蘑菇、海带、豆制品等。

5、冲洗蔬菜的水应及时更换，以免亚硝酸盐和亚硝胺过度上升。

5、放一些防腐蒜汁和醋，有助于防止肠道感染。

孕期可以吃麻辣烫吗？-孕妇饮食注意事项

不要喝酒

孕妇饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的重要原因。

2、不要吃腌制的食物

腌制食品中含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体非常有害。

3、不要吃含咖啡因的食物

国外有专家认为，咖啡因作为一种可以影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌孕激素的比例，从而间接抑止受精卵在子宫内的着床和发育。

4、少吃辛辣食物

专家提醒准妈妈，孕期一定要注意尽量少吃辛辣食物，辛辣食物会引起正常人的消化系统紊乱，比如胃部不适、消化不良、便秘甚至痔疮。

5、少吃高糖食物

怀孕期间，准妈妈要特别注意尽量避免吃高糖食物，以免造成糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。