可以缓解孕吐的食物既享受了美食又解决了难受？

有很多食物可以缓解呕吐，适当吃草莓，草莓酸甜味可以明显缓解妊娠恶心呕吐症状；猕猴桃，可缓解妊娠呕吐症状，补充维生素C，提高孕妇免疫功能；苹果，补充维生素、微量元素、水等营养物质；西红柿、人参果、菠萝等水果可以。

缓解孕吐的食物

早孕反应宜吃高叶酸高维生素B66、高铁食品，日常生活总结可以多吃易消化的水果和蔬菜，口感要清淡，避免吃太多辛辣、油腻、刺激性的食物。

柠檬：富含维生素和柠檬酸，能刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，促进食物消化，缓解呕吐。

酸奶：因为酸奶含有大量的钙，酸奶的味道可以让孕妇更容易接受，甚至乳酸菌也可以解决许多孕妇在怀孕期间的便秘问题。

核桃：富含维生素B6和植物油，能促进患者胃肠蠕动，有效缓解孕吐反应。

孕吐的原因

孕吐主要是由体内激素分泌引起的。在妊娠早期，体内激素水平升高，最重要的是绒毛膜促性腺激素升高，可能引起妊娠早期反应。

怀孕期间，女性的嗅觉比较敏感，闻到不舒服的气味就会出现恶心呕吐的感觉。

同时也可能是自己的心理原因，自己的心理压力太大，心情不好，这样也会引起孕吐。

孕吐只是孕期的表现之一，女性身体还会出现其他情况。我们可以做好相应的认知准备，以免引起恐慌。女性孕吐不是什么大问题。很多女性都会有这种情况，所以吃点东西很容易改善。