想生生孩子除了提前1年吃叶酸，还要做哪些孕前准备？

想生生孩子除了提前1年吃叶酸，还要做哪些孕前准备？

想生生孩子除了补充叶酸，还需要进行排卵检测、多吃碱性的食物、多只番薯、蛤蚧和找一个合适的时间进行同房。不管是自然受孕还是通过试管移植，成功率都是不高的。如果想生育生孩子，在备孕期就应该做一下准备：

1、补充叶酸

瑞典层有研究表明，服用叶酸的女性怀生孩子的几率是很大的。他们用2569名女性的大数据来分析，发现服用叶酸的所生的孩子每100名中就有2.8人为生孩子或者双胎。叶酸的摄入是可以增加女性排卵的次数，可以使得有多个卵子进入子宫，因而产生生孩子或者双胎。比较好是在孕期前三个月开始摄入。

2、监测排卵

想生生孩子的一定要定期进行排卵监测的。找出排卵的规律，然后选择在排除两个卵子的时候进行同房，就能够提高生生孩子的几率了。

3、多吃番薯

有研究称尼日利亚的约鲁巴族妇女因经常吃番薯，所以这族人生双胎和生孩子的几率是全球比较高的。这是因为番薯含有一种与雌激素类似的东西，有助于孕妇受孕并且有几率坏事生孩子。

4、多吃蛤蚧

蛤蚧对怀孕中的女性朋友们是很有好处的，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用。也可以使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿容易是双胎或生孩子的几率大。

5、选择一个合适的时间

根据大数据表明，在这两个月的精子与卵子的活力是最旺盛的。所以在这个月份卵子受而育成生孩子的机会，比其他时间是要高上很多的。

以上都是有利于怀上生孩子的孕前准备，孕育生孩子这个事情是可与不可求的事情。在备孕期间不仅仅是要做好孕育生孩子的准备，还需要注重平时的饮食、生活习惯、医疗保障、适量的运动等方面。

1、饮食

需要注意在饮食上避免吃辛辣或者过于凉性的食物，含有叶酸的食物有荠荠菜、西兰花、油麦菜、茭白、青菜等。

2、生活习惯

戒烟戒酒、早起早睡，眼界是严重影响备孕成功率的，而且还危害身体。熬夜会是的内分泌失调从而减少受孕几率。

3、运动

可以选择在饭后散步、慢跑。因为怀生孩子对身体的要求是很高的，利用运动来减点体脂，增强体魄。都是有好处的。

5、医疗保障

在孕前一定要去医院检查生意哥哥方面，男性女性都是需要的。减少疾病的遗传，或者发现有什么阻碍受孕的疾病，早发现早治疗。

怀生孩子的孕妇是要比普通的孕妇所遭受的苦要多很多，而且早产、流产、死亡的几率也是很大的。所以比较好是在专业医师的指导下进行孕育生孩子。并且一定要养成良好的生活习惯和做足孕前的一系列准备。才会增加受孕率的同时也增加怀生孩子的几率。