高龄女性卵子质量不好怎么做试管？高龄做试管应注意什么？

高龄做试管婴儿现在越来越被大家所接受，大家都知道随着青年人年龄的增长，身体也有年轻走向衰弱，而精子卵子也是如此，而高质量的卵子是孕育健康宝宝的重要条件，在做试管前提高卵子质量就显得非常重要了，这也是很多朋友想知道的事情，今天来介绍一些提高卵子质量的方法，女性朋友们一起来看一下吧。

高龄女性卵子质量不好能做试管婴儿吗？

高龄女性在试管前想要提高卵子质量，可以从以下几点做起：

1、适当运动，养出优质卵子

生命的意义在于运动，恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。因此从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高身材各局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。较近大家做的较多的事情就是宅着，这样不行哦，动起来吧！可以在室内跟着运动视频进行锻炼。

2、均衡营养，为卵子的提供养分

血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子的提供充足养分。

因此想要卵子更健康，就须要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，同时也要戒烟限酒、避免暴饮暴食。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢功能减退。

3、避免过度劳累及精神压力紧张，不熬夜

研究发现，长期睡眠不足、精神压力紧张，上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了健康，加速了卵巢功能减退。建议备孕女性23点之前入睡，睡眠不足或睡眠质量不佳均会影响免疫力，导致卵巢功能减退。

4、远离有害物质，卵子品质

大家都知道，辐射对于精子的影响是很大的，备孕期间合理规划检查项目，检查前先和医生沟通好正在备孕这件事。而汽车尾气、工业排放等物质皆会导致卵子发生染色体变异，难燃物、杀虫剂、抗氧化剂代谢物4乙烯、烟草等等，也会对卵子质量有所影响，从而影响生育。

5、保持好心情，卵子质量更好

在都市中的职场女性里，工作压力常常高于其余女性。当压力延续存在或时常发作时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多突破了原有的激素平衡，导致内分泌混乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期恰当减缓压力可有效你的好！

高龄做试管婴儿过程中应该注意哪些

试管婴儿专家指出，高龄妈妈做试管婴儿首先面对的问题就是身体机能老化，卵巢储备功能衰退，加之各种妇科疾病的影响，导致试管婴儿妊娠率受到很大影响。在助孕过程中，高龄应该注意以下几点内容：

1、注重卵巢功能检查

卵巢是产生卵子的器官，然而卵巢功能会随着年龄的增大而不断衰退，卵子质量也会下降，建议有声音计划的高龄女性首先到医院进行AMH检查，判断自身的卵巢储备是否适合孕育。

2、营造良好的子宫环境

子宫是胚胎着床和生长发育的重要场所，子宫环境的好坏直接关系到试管婴儿的妊娠结局。建议高龄女性在备孕前，检查子宫是否存在病变，子宫内膜是否适合胚胎着床。

3、保持良好的心理状态

年龄越大怀孕的风险越高，妊娠综合症越多，需承受的身体和心理压力也越大。建议高龄女性备孕前在医生的指导下进行疾病的治疗和身体调养，同时调整好心态，以期早日迎来好孕。

以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。