35岁就卵巢早衰？卵泡少想怀孕从6点入手也不晚

今年35岁，想生第二个孩子三年没有怀孕，去医院检查发现卵巢功能不好，有医生说我是卵巢早衰，怀孕困难。我已经有了一个孩子，我想知道，如果我想怀孕，我只能做试管受精，关于卵巢保养，我能做些什么？

卵巢保养的各种措施是所有健康的措施

1卵巢保养应从全身保健开始

卵巢是女性重要的内分泌器官。它代表青春、成熟和活力。虽然身体的所有器官都同样重要，随着年龄的增长而逐渐衰退，但卵巢衰老与身体的其他器官非常不同。它是一个几乎完全失去生命一半功能的器官。

卵巢功能的下降表明老年阶段的到来。

女性的最佳生育年龄

因此女性非常重视卵巢功能，各种卵巢维护都是极其必要的，这并不奇怪。正如歌词所唱：你是我的小啊小苹果，怎么爱你不太多。

无论卵巢有多重要，它也是身体这台复杂机器的一个组成部分，都不能脱离它。健康不能保证，卵巢的功能是什么？在覆盖的巢下有一个完整的鸡蛋吗？因此卵巢保养应从全身保健开始。

2注重生殖健康的体检，可以防患于未然

注重生殖健康的体检可以防患于未然。女性40岁前卵巢功能衰竭、闭经时，血清促性腺激素水平升高（FSH>40 IU/L）、当雌激素水平下降等内分泌异常时，我们称之为卵巢早衰。

这一诊断术语代表了卵巢功能的最后阶段，生育能力的提前终止。

激素水平能反映卵巢功能

卵巢早衰，如此可怕的术语也让医学专家感到困难，一旦诊断就很难恢复。因此国内外专家将其改名为 卵巢功能不全。在2017年发布的早期卵巢功能不全临床诊疗中国专家共识中，FSH的诊断阈值降低。建议亚临床FSH的诊断阈值为15~25U/L。

生殖健康体检重点：

• 1BB超观察卵巢窦卵泡数量
• 2生殖内分泌激素（FSH，LH，E2，T等）
• 3抗苗勒管激素（AMH）

这很容易观察到临床患者。同时临床医生也可以关注卵巢功能下降的早期表现，实现早期预警、早期干预和生育咨询，必要时提出生育保存建议。

3卵巢功能保养，要把它当作所当作

什么是为所当然？就是做你应该做的事。早期卵巢功能不全（POI）病因复杂，即使用尽洪荒之力，仍可能有 50% 病人的病因不明。所有致病因素：

1、有些人可能有预防措施，比如遗传因素。在明确致病基因的前提下，可以对致病基因进行筛查，实现早期预警、生育计划指导、生育保存；

2、有些是不可避免的，比如医源性，大多是肿瘤患者。但在必要的治疗中要注意卵巢保护。治疗前，可以在肿瘤医生和生殖医生的共同参与下为患者提供生育保护。

3、有些人没有有效的措施，比如免疫因素。

4、有的可以完全规避风险，如不良环境因素、不良生活方式、不良习惯等。

4卵巢功能，无损伤无损伤！

1、了解你的身体，注意你的卵巢。正确对待卵巢的生理衰老。给自己一个健康的生活状态。包括心理、饮食、运动。

2、根据POI临床观察，不孕通常是患者的最早表现，后期伴有稀发排卵、月经不规律，最终发展为闭经。

因此对于医生来说，要注意卵巢功能的检查和评估，避免实验室解释不到位给患者带来的心理压力和恐慌。对于患者来说，也要避免看风雨，盲目求医，不切实际地强求治愈。

3、卵巢功能的好坏大多是一个过程。在这个过程中，会有一些线索让你先开始。如定期生殖健康检查，及时发现子宫卵巢器质性病变（如肿瘤）和卵巢功能下降的先兆指标。

对于一些慢性病（高血压、糖尿病、甲状腺功能异常、自身免疫性疾病）也应积极治疗，不要想当然地盲目调理。在合适的年龄做合适的事情，不要等到老了才想到生孩子是件大事。

对于月经病，不孕症要及时就医，在与医生的充分沟通下寻找合适的治疗方法。

4、如果有疾病需要盆腔手术，大多数医生会注意术中卵巢功能的保护。如果涉及不孕，比较好在手术前与生殖医生沟通，听取他对手术的意见。子宫、输卵管和卵巢的第二次手术应更加小心。

记住，生殖医生不是试管医生。生殖医生会从你的生育角度全面解读你的生育问题，提出适合你的治疗方法。

5、如无生育意愿，应进行保护性生活，采取避孕措施，避免流产、宫外孕造成的伤害。

6、卵巢早衰或子宫内膜异位症(EM)有家族史的妇女可以使用高通量技术来筛查致病基因。建议家庭中携带遗传变异的年轻妇女尽快生育，或在政策和相关措施允许的情况下保持生育能力。