哺乳期可以吃芒果吗？解馋可以食用过多宝宝易上火？

哺乳期可适量吃芒果。芒果营养价值高，富含维生素A、维生素C、吃芒果可以降低胆固醇，预防和治疗心血管疾病，如蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酮酸等。但由于芒果含糖量相对较高，哺乳期过量饮食会导致能量过剩、肥胖和糖代谢紊乱。尤其是孕期糖尿病、糖代谢异常的女性，一定要少吃，多吃也会影响乳汁，宝宝也可能生气。

哺乳期可以吃芒果吗？

虽然哺乳期没有怀孕和分娩那么注意和饮食禁忌，但哺乳期的饮食在很大程度上决定了母乳的质量和成分，间接影响了婴儿的饮食健康和生长发育。因此在哺乳期，你仍然不能吃任何你想吃的东西。太随意了。芒果恰好是其中之一。很多哺乳期的妈妈都想吃芒果，但科学建议比较好忍一忍，不能吃就不要吃；如果你忍不住，你可以少吃点来满足你的渴望。

芒果味道甜，水分充足，维生素含量丰富。为什么哺乳期不能吃芒果？首先，因为芒果是冷水果，如果哺乳期妈妈内分泌不是很好，很容易导致感冒停滞，在体内形成湿热，引起上火；然后母乳比较重，宝宝喝了很重的母乳，自然难逃上火；而且宝宝湿热的火不容易消退，也会影响身体的发育。

其次芒果中有一种致敏性蛋白质，正是因为这种蛋白质，很多人对芒果过敏。哺乳期母亲如果吃芒果不过敏，并不意味着婴儿不会过敏；如果你在哺乳期吃了很多芒果，芒果中的致敏蛋白通过母乳进入婴儿体内，婴儿免疫力弱，皮肤敏感，很容易因为芒果过敏。芒果中的果胶也不利于婴儿的胃肠道消化，这些负面影响与芒果中的维生素相比真的很小。

由此可见哺乳期比较好不要吃芒果，以免妈妈生气导致宝宝生气，也要避免宝宝对芒果过敏，危及生命。如果哺乳期妈妈一定要吃芒果，可以先少吃一两块果肉，然后半小时哺乳，观察宝宝是否有不适或过敏。如果没有，可以尽量少吃芒果来满足自己的渴望，但不要每天吃芒果。

通过以上分析，哺乳期妈妈应该知道为什么哺乳期不能吃芒果！哺乳期吃芒果的风险很大，所以请让上瘾的妈妈忍受，避免自己和宝宝深受其害。