月经紊乱的原因包括忽视调养身体、气虚、肾虚脾虚、肝肾双亏等。女性经期常常有量大提前、量少,推迟、时间紊乱的问题,出现这些月经不调问题大多时候是肝脾肾亏虚引起的,因此想恢复正常,首要是养好肝脾肾。另外以食补脾、休养好肾、运动养肝、补充参枣饮都是养好肝脾胃的好办法。
量大提前、量少,推迟、时间紊乱都是月经不调的常见表现,而引起月经不调与肝脾肾有切不断的关系,现在社会压力大,生活节奏紧,都为女人身体带来负担,再加上女性忽视调养身体,不注重饮食习惯,缺乏运动,滥用药物,都会影响身体正常的气血运行,引来寒湿。长时间的气血两亏,寒湿侵袭,对于每个月都要的女性来说最直接的表现就是月经出现问题。
气虚,气不固血
气是人体生命活动的源动力,俗话说"人活一口气"就是这个道理。如果气不足,血就管不住,本来要血按照它的方向走的,但是气不足就会压不住血,它就不听使唤,导致月经量大,月经期提前。
肾虚
血虚的表现,也是肾虚的表现。肾负责骨,骨生髓造血,实际上就是肾在造血。中医讲"血盁则溢"血量要是不足就满不了,满不了月经就后错推迟。
脾虚
这是脾虚,因为脾是生化资源,血液的原料是由脾给予的,由肝统筹调配管理血液。如果脾虚就会出现调整不匀,忽前忽后的现象。
肝肾双亏
脾供生血的原料给肾,骨再生髓造血,然后由肝负责调节全身的血量。如果肝肾双亏就会导致月经忽前忽后忽多忽少的情况。这也叫气血双亏。实际上这样的情况已经是很不正常的了。
月经不调的后果
由于月经不调的原因是有肝脾肾亏虚引起,所以在现在医学机器上检查是看不出来有什么问题的,因此医生总是跟患者说月经不调没关系,注意营养摄入吧。其实月经不调是妇科疾病的“婴儿期”,如果我们一味的忽视,没有及时将身体调理回来,后期很容易引起其他妇科疾病,甚至会导致习惯性流产。
习惯性流产除了染色体血液病等先天原因外,其它大部分都是由于肝肾双亏造成的。因为受精卵即使在子宫着床,它也没有足够的营养,而子宫是会自行排斥的,胚胎无法存活就会造成流产。
1、以食补脾:脾是生血的源头,脾虚的人宜多吃五谷杂粮,不挑食,把脾养好,才有养血的源头;
2、休养好肾:肾生髓造血,补肾除了食疗,吃一些补肾的食物,如芝麻、核桃等,最重要的是要多休息,按时睡觉,保证休息时间,肾虚在脸上体现气色蜡黄,睡眠好,气色好,肾虚自然也会变好;
3、运动养肝:不熬夜,多运动。肝是统筹调配,管理血液的,多运动可以养气,只有气足了,肝才能游刃有余的调配血;
4、补充参枣饮:适当补充有人参、枸杞子、大枣等原料配制的参枣饮,滋养骨血,具有补气固血、健脾益肺、养血生津的作用,通过饮品补充提高自身免疫力。