屁股大好生养不科学 顺产四大决定因素

老一辈人有一句传统的话“屁股大的女人容易生孩子”，近40%的准妈妈也这么认为。老年人甚至以此作为择偶的。其实有的孕妈妈屁股大只是因为脂肪多。想要顺产顺产，大屁股不是顺产的决定性因素，而是四个因素之一。

第一，屁股大容易吗？

1、屁股大不一定好养。

对于广为流传的那句“屁股大，好养”，既有其存在的意义，也有其不真实的部分。屁股大，要从两个方面来分析：如果屁股大的原因是骨盆大，那么有利于胎儿顺利分娩；但如果女性只是臀部丰满，那么骨盆旁过多的脂肪和软组织会压迫和干扰生产过程，不利于自然分娩。

正常情况下，胎儿从自己体内中娩出时，必须经过由子宫、子宫颈、阴道和外阴组成的柔软产道，而骨盆是其中最重要的一个部位。准妈妈分娩的速度和顺畅程度与自身骨盆的大小和形状异常密切相关。所以即使是屁股大的女性，怀孕后也一定要做产前检查，实际测量骨盆大小，确定分娩方式。

2、骨盆可以很好的抬高。

产前检查测量骨盆直径对确定准妈妈的分娩方式非常重要。骨盆在结构上有两个直径，前后径短，左右径宽，有利于胎儿通过，所以可以顺产。如果骨盆狭窄，前后径长，左右径窄，胎儿很难娩出，可以选择剖腹产。

所以虽然骨盆的大小对生育能力没有直接影响，但是完整有尊严的很好骨盆确实有利于自然分娩。

怀孕初期，准妈妈要尽力创造盆腔营养。骨盆的构成无非就是骨头。如果骨骼坚韧，骨盆就不太容易受损，所以一些增加骨骼的食物被列入健康骨盆的名单。加钙奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子中的钙、硒、镁、锌、铁等微量元素丰富，平时不妨多吃。当然准妈妈也不要忘记多晒晒太阳，让太阳中的紫外线照射皮肤形成维生素D，可以促进人体对钙的吸收，强健骨骼。

从解剖学上讲，如果女性骨盆宽而浅，会有利于胎儿通过。但并不是所有准妈妈的骨盆形状都一样。有些准妈妈的骨盆又深又窄，前后径比较长，横径比较短，胎儿很难娩出。

有些准妈妈骨盆扁平，入口前后直径很短，胎儿无法通过骨盆人群。但有些骨盆入口正常，中下平面越来越窄，称为漏斗骨盆，会造成难产。

在某些情况下，由于骨骼和关节病变，还会导致准妈妈的骨盆形状异常。如果是缺钙导致的佝偻病(骨软化症)，会造成骨盆严重变形，骨盆变得很小，胎儿根本无法自然分娩。如果准妈妈有外伤导致的骨盆骨折，这些情况都有可能造成分娩时的难产。

3，屁股大概是胖的。

屁股大意味着骨盆大，活着就好。事实上这取决于骨盆的宽度和倾斜度，骨盆的出口应该更宽。这些从外表上看不出来的人，有的屁股比较大或者下半身比较低，并不是骨盆大，只是因为体脂比较多，所以更容易引起比例很高的妊娠高血压、难产、胎儿超重等原因。

大多数人所说的大屁股通常只是指肉眼看到的外部臀部大小。髋关节被骨组织和骨盆软组织覆盖；骨组织就是我们常说的骨骼，软组织就是脂肪。所以屁股大跟胎儿生产时必须经过的通道有关，也就是骨盆的大出入口。如果准妈妈的臀部很胖，边肖提醒准妈妈，这不仅对分娩没有帮助，甚至会有负面影响。

所以不是屁股大或者下半身大的人才会过得好，顺产。屁股大的女人可能就是脂肪多。

二、如何测量自己的骨盆

目前骨盆测量除了对生产无意义的目测外，主要以仪器检查和医生触诊为主。如果孕妈妈想自己进行骨盆测量，比较好准备专用的卡尺进行外部测量。如果几次外部测量都不正常，准妈妈可以进行内部测量，以确定正确的分娩方式。

骨盆是人体的骨性环状结构；由骶骨、尾骨和两块未知的骨头(包括髂骨、坐骨和耻骨)组成。

准妈妈们想知道自己的骨盆有多大，或者可以通过“自己摸”来测量：双手叉腰，身体两侧可以摸到一些弧形的骨头，称为，人下到尾骨的地方称为，而腰部以下、尾骨以上的部分为。

然后我们摸了摸私处上方的耻骨，终于坐了下来。我们坐下来，尾骨感觉突出的骨头是坐骨。上面接触的这些部位，大概就是骨盆的全部范围了。

三四个因素决定了女性生产的难度。

1、骨盆

如果女性骨盆在解剖学上宽而浅，会有利于胎儿通过。但有些准妈妈的骨盆在发育上有明显的变异，即骨盆深而窄，与男性更为相似。骨盆前后径比较长，横径比较短，胎儿不容易娩出。但有的盆骨扁平，入口前后径很短，胎儿无法通过盆骨群。如果骨盆入口正常，中下平面越来越窄，称为漏斗骨盆，也会造成难产。医生会根据你的产前检查，选择最合适的分娩方式。

2、胎

汽车通过隧道时，要保证汽车比隧道更短更窄。想要顺利生产，自然需要宝宝的配合。但是婴儿的姿势、分娩方式、姿势、体位、头围、胸围、胎数等。可能会影响劳动的顺利进行。现在越来越多的巨婴开始出现，不仅增加了准妈妈难产的几率，也增加了宝宝在后期患上肥胖、糖尿病等营养过剩疾病的几率。

3、子宫收缩力

准妈妈到了分娩的时候，子宫会开始有规律的收缩。在子宫肌肉收缩的作用下，胎膜破裂，被压迫的胎儿无法再留在宫腔内，只好慢慢向宫颈移动，宫颈开始扩张，排出胎儿。如果收缩力过强，产程过短会造成产道裂伤；如果产程过长，说明子宫收缩不好或胎儿与骨盆不匹配，要及时处理，必要时做剖腹产。

4、心理因素

准妈妈们健康的心情也是顺利分娩的主要原因。如果准妈妈在分娩的瞬间紧张，会引起交感神经-肾上腺素系统兴奋，引起儿茶酚胺大量释放，外周动脉阻力增加，血压升高，引起胎儿缺血缺氧，造成胎儿窘迫。情绪不稳定的孕妇往往产程较长或宫缩不规则。

第四，加强骨盆肌肉锻炼

日常生活中，总有很多女生因为各种原因(比如照常穿高跟鞋、跷二郎腿，甚至床垫不合适)而失去了好机会。做盆底肌运动，有助于锻炼阴道、肛门括约肌、盆底肌的收缩力。产后每天可以做两到三次，每次十五分钟为宜。具体做法：深吸气，收紧肛门十到十五秒，然后深呼气，放松肛门，以此类推。

1、水平运动

准妈妈仰卧在床边，臀部放在床边，双腿伸直悬空，不要接触地面。双手扶住床沿，防止其滑落。双腿并拢，慢慢抬起，向上倾斜，伸直膝盖。当你的腿抬高到身体上方时，用双手握住你的腿，让它们靠在你的腹部，保持膝盖伸直。然后，慢慢放下，双腿回到原来的位置。

2、垂直运动

准妈妈以两腿微分开的姿势站立，收缩臀部两侧的肌肉使其相互夹紧，形成大腿并拢，然后收缩肛门括约肌使阴道向上抬起。经过长期锻炼，可以学会区分阴道和肛门括约肌的松弛和收缩，改善阴道的松弛状态，提高阴道的收缩功能，从而掌握夫妻同房时的收缩能力，使性生活和谐愉快。