吃红枣对痛经有帮助吗 红枣真的能治疗痛经吗？

吃红枣对痛经有帮助吗？有

女性经常吃红枣对痛经有帮助。对于经血过多、贫血的女性，可以补充能量，改善畏寒、手脚冰凉、面色苍白等现象。但是红枣一定要长期吃才有效果，偶尔吃一两次是不行的。

红枣的功效

1、脾胃

脾胃虚弱、腹泻乏力的人，一天可以吃七枚红枣，或者与党参、白术同食，可以健脾和胃、增进食欲、止泻止泻。大枣、生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎引起的胃炎、腹胀、呕吐。

补气养血

红枣是很好的滋补品，经常添加到饮食中，滋补身体，滋润血液。台大免疫学家安迪·孙博士极力主张平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以增强身体活力，增强免疫力。

养血安神

针对双相情感障碍、哭闹不安、心神不宁等女性。、甘麦大枣汤配红枣、甘草、小麦，能养血安神、疏肝解郁。

4、缓解药性

大枣常用于药性较强的方剂中，以减少猛药的副作用，保护正气。如大枣用于减轻甘遂、大戟、五华等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

痛经的原因

1、原发性痛经的发生主要与月经期间子宫内膜前列腺素含量增加有关。PGF2α含量升高时痛经的主要原因。PGF2α含量高，可引起子宫平滑肌过度收缩，血管痉挛，子宫缺血，缺氧，痛经。

2、血管加压素、内源性催产素和β-内啡肽的增加。

3、精神和神经因素。

4、继发性疼痛通常由子宫内膜异位症和子宫腺肌病引起。

经期注意事项

1、禁止同房。

经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。

注意卫生

经血容易滋生细菌，经期更要注意局部清洁。

3、注意饮食

经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，导致经血排出不畅，出现痛经。

4、不宜洗澡或泡温泉。

因为月经期间宫颈微开，如果下半身泡水，水中的致病菌可通过阴道进入子宫腔，引起炎症。

5、不适合剧烈运动

经期并不是肯定禁止运动，但应尽量避免剧烈运动，如跳高、跑步等，否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经紊乱。