想生宝宝的孕前准备-史上最全9大方法生宝宝，赶紧收藏

对于一些想生宝宝的夫妻，为了能够增加生宝宝的几率，会在备孕期间寻得生宝宝的方法。其中可以根据排卵期、饮食、生活、同房技巧等方面来进行，有效的增加了生宝宝的几率。那么想生宝宝的孕前准备有哪些？史上最全9大方法生宝宝，备孕夫妻赶紧收藏起来！

想生宝宝的孕前准备

1、推算排卵期

想要受孕生宝宝的女性需要了解自身的排卵期，排卵当天女性体内呈碱性环境，有利于y精子的存活，可以通过排卵试纸、测量基础体温、B超监测卵泡的方式推算出排卵期。

2、补充叶酸

女性在备孕期间要积极服用叶酸，预防宝宝神经管畸形，防止出生缺陷，怀孕后还需要继续服用3个月。

3、多吃偏碱性食物

y染色体精子与卵子结合后生子，y精子在碱性环境中有利于存活，夫妻可以多吃一些偏碱性的食物。一般水果类、蔬菜类、坚果类、豆制类都属于偏碱性的食物，可以适当的多吃。

4、积极锻炼身体

夫妻想要受孕生宝宝，需要有好的身体作为条件。可以进行一些适当的体育活动，通过运动增加血液循环，促进新陈代谢。有利于精子的生成，y精子数量自然也会增加，有利于生子。

5、同房前禁欲3-5天

夫妻需要禁欲3-5天，有利于y精子的生成与储存，同房后生育孩子的几率大一些。夫妻同房次数频繁，男性精子数量会明显减少，y精子数量也就会相应减少，所以想要生宝宝需要禁欲3-5天。

6、用偏碱性容易清洗阴道

夫妻在同房前女性可以用偏碱性的容易清洗阴道，使得阴道环境暂时性的呈碱性环境，有利于y精子的存活，容易生宝宝。

7、制造性高潮

在女性达到高潮时，会增强阴道的碱性，比较适合带有Y染色体精子生长，所以想生子的备孕爸爸妈妈应该尽量创造高潮，增加让阴道碱性变强的机会。

8、同房体位

若想怀孩，同房时将精液射到阴道深部，这样有助于Y精子在宫颈附近出现，降低它长途跋涉穿越宫颈黏液的困难。可以采取站姿或后入式姿势，同房后安静地平躺一会儿。

9、生育年龄不能太晚

男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以年龄大的男士生子的机率特别高。同样地，女性的年龄越大，由于老化作用的影响，会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生子的机会也大幅提高。所以年纪较大的夫妻生孩子的的机率比年轻夫妻高。

男人补精子最佳的食物

1、韭菜：韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。

2、含钙食物：含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟，其中包括有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

3、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料，适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

4、含有性激素的食物：羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

5、禽蛋类：蛋类是精子比较好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分。

6、维生素类食物：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

备孕注意事项

1、孕前体检：备孕期间夫妻需要做全身体检，排除不利于受孕的疾病，有疾病的，需要积极治疗，待疾病控制后再妊娠。

2、合理作息：备孕期间需要有的身体体质，保持好的睡眠习惯，少熬夜，避免过于疲劳。

3、放松心情：保持好的心情有利于体内内分泌的调节，有利于排卵受孕。

4、远离不利环境：保持周围环境的舒适安逸，远离辐射、重金属、化学制品等区域，以免影响受孕的成功。

想生宝宝的孕前需要做好以上9点准备，备孕孩子受孕率高。同时要保持好的心态，切勿过于着急，以免影响受孕的成功性。此外宝宝的角色取决于男性体内的性染色体，生宝宝主要是y染色体精子，男性通过合理的调理也是可以增加生宝宝几率的。最后，需要注意的是夫妻不必过于执着宝宝的角色，生孩子都是父母的宝贝，都要同样的关爱与呵护。