最佳治宫寒时机——抓住夏季

女性宫寒如何调理？夏季是治宫寒的比较好时机吗？冬病夏治的理论基础是“春夏养阳，秋冬养阴”。夏季人体阳气旺盛，因此利用这个时机治疗某些寒性疾病，可以达到标本兼治的效果。冬病夏治的理论基础是“春夏养阳，秋冬养阴”。夏季人体阳气旺盛，因此利用这个时机治疗某些寒性疾病，可以达到标本兼治的效果。可以说，夏天赐予我们排除寒气的自然疗法。

人体阳气在冬天要闭藏，减弱。就像生火炉子到了夜晚要封火一样。因此人的阳气在冬季是一年中最弱的。冬病患者本身体质偏于虚寒，加上冬天环境寒冷，两寒夹击，解冻的可能性很小。所以在冬天治疗寒症，就像是雨天晾衣服，要想晒干是很困难的。

然而在盛夏，人体阳气会达到一年中的高点，外界是暑热骄阳，里面是阳气正盛。这时躲在子宫内的寒邪（病根）最容易被赶出来。调理宫寒的方法除了采用中药调理和针灸外，平时生活中还要注意以下几点，以达到更好的暖宫效果：

1、食补：夏季多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、全民健康网，让先天的不足的宫寒体质由后天的高能量来补足。枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。

2、运动：多参加有氧运动，如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。运动中和运动结束后也要注意保暖。出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。

3、泡脚：每晚用热水泡脚，水位尽量高点，至少要没过脚踝。旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。

4、保暖：在冬天，很多女性为了美丽，喜欢做美丽冻人。这种做法是不行的。即使在夏季，女性也要做好预防寒冷的工作。夏季穿着单薄，如果长时间在空调房里，一定要注意保暖。备一件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。穿丝袜可以有效地防止寒气从脚下生。

夏季是治疗宫寒的比较好时机。利用夏季人体阳气旺盛的特点，结合中药调理和针灸等方法，可以达到治疗宫寒的标本兼治效果。同时在日常生活中注意食补、运动、泡脚和保暖等方面，也能有效缓解宫寒症状。