男人如何养护精子 看看中医怎么说

俗话说&ldquo；不孝有三，无后为大&rdquo；，如今很多男性朋友出现不育症的烦恼，男性朋友要提供高质量的精子才能顺利完成受孕任务。所以，男性朋友不仅要在备孕期间注意养精护精，平日里也要注意自身的饮食保健。男性不育不是不治之症，科学的治疗可以让你早日当爹，下面就为大家介绍男性不育症的中西医结合疗法。

男性四大护精原则

1、注重对肾精的养护

一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但男性保健养生是极其重要的。尤其是自身肾精不足的，一定要注重后天的调养，对提高精子活动是非常有效的。

建议：富锌食物具有补精壮阳的作用；动物内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可以增强性功能；滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的活力，对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。

2、保持适当的运动

研究表明，男性缺少锻炼，身体肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟，增强精子活力。

建议：激烈的跑步运动或长距离的骑车会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境，从而降低精子活力，因此锻炼要适量，不要过于激烈。

3、戒烟戒酒，避免环境污染

不健康的生活方式，如长期吸烟、酗酒，长期处于辐射环境，也是导致男性精子数量下降的凶手之一。

建议：请立即抛弃香烟，并尽量少饮酒。同时，尽量远离辐射、高温、汽车废气等环境。从细微处改变生活方式，你会发现改善精子活力很有成效。

4、规律的、卫生的性生活

如果男性生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，比较好要有规律的性生活，保证精子的产生和活动，把握好度十分重要。

建议：性生活需规律、卫生。性生活后一定要清洁生殖器，隐私部位更容易藏污纳垢。比较好每天对包皮、阴囊进行清洗。

男性不育的中医治疗

1、益气：主要是补养脾肾之气。气能生精，气虚则精少。用于治疗脾肾虚弱之各种类型不育，临床常见如气虚造成的死精、弱精、少精不育。常用药物有人参、党参、西洋参、黄芪、刺五加、山萸肉等。

2、活血：主要为通行全身血液，化除血瘀，临床用于由血瘀引起的不育，如血瘀不射精不育、血瘀精索静脉曲张不育等。常用药物有红花、丹参、赤芍、川芎、王不留行、穿山甲等。

3、养血：主要通过滋补肝、脾以养血精。精血同源，血足则精旺。临床用于治疗血亏精乏的各种不育，如精液异常不育伴面色苍白、失眠、乏力等血亏症状。常用药物有当归、紫河车、鹿角胶、阿胶等。

4、清热解毒：为清除下焦、膀胱、精室、精道之热邪毒邪，用于各种炎性因素引起的不育，伴见热邪毒邪炽盛的症状。常用药物为蒲公英、车前草、鱼腥草、白花蛇舌草、滑石、茜草、金银花、紫花地丁等。

5、补肾：有补肾阳、肾阴之分，补阴、阳用药平和，促进生殖，又称补益肾精。主要用于肾虚阳痿、性欲低下、精液异常等原因引起的不育。常用药物有巴戟天、仙茅、仙灵脾、急性子、肉苁蓉、首乌、熟地、黄精、韭菜子、枸杞子、蒺藜子等。

6、行气：主要为疏肝解郁，用于肝郁造成的阳痿、不射精、早泄、精液量少等不育。常用药物为柴胡、枳壳、厚朴、枣皮、川楝子等。

7、收涩：主要为固肾、涩精、敛气。精气不固，则气虚、气散、精失，造成不育。临床主要用于脾肾不固，精渭气散而致遗精、遗尿，胃、肠下垂等症伴不育。常用药物有芡实、金樱子、桑螵蛸、刺猬皮、莲须等。(参考网站：家庭医生在线)