孕前食谱大全之排骨炖萝卜

排骨炖萝卜在怀孕前食用，既可平衡营养，又能强身健体。下面99育儿网小编就为你详细介绍下孕前食谱大全之排骨炖萝卜的做法。希望你能够喜欢。

排骨炖萝卜

材料:排骨250克、白萝卜150克

调料:料酒适量，盐、鸡精、葱花、姜丝各少许

做法:

1、将排骨洗净，剁成小块，放入开水中焯一下，捞出控水:萝卜去皮洗净，切成滚刀块。

2、锅里热油，放入葱花和姜丝炒香，再加入适量的水，排骨、料酒和盐，用大火烧开后改用小火炖熟。

3、最后放入萝卜块，用小火炖至熟烂，加入少许鸡精即可。

推荐理由:

萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和维生素等;排骨好吃又能补充蛋白质和钙。这道菜在怀孕前食用，既可平衡营养，又能强身健体。

烹任提示:

1、排骨可任意换成猪腔骨或大骨，既好吃，又滋补。

2、炖排骨(或其他骨类及禽类)时可适量多加一点水，在放入其他辅料前盛出点汤保存，以便用于其他菜肴的烹调，既能提味，又有营养。