孕妇上火吃什么好？

怀孕期间，有些准妈妈会出现上火的症状，让准妈妈很难受。那么有哪些食物可以清热降火呢？今天，边肖将向你介绍这些食物！

1、牛奶

牛奶可以帮助清热降火，因为牛奶微寒，可以解毒清热。所以在夏天，准妈妈们不妨喝点鲜奶，不仅可以帮助去火，还有助于补充身体所需的水分和营养。此外在秋冬季节，准妈妈还可以喝热牛奶，这样也可以缓解上火的症状，有助于提高睡眠质量，让妈妈更快入睡，睡得更香。

2 .西瓜

炎热的夏天，西瓜是非常解渴的食物，性寒，有助于去火解毒。孕期吃西瓜不仅可以补充身体所需的营养，还可以让胎儿获得足够的营养。此外西瓜有生津止渴的作用，有助于消除人的烦躁情绪，使孕妇心情舒畅。西瓜还有利尿、消肿、降血压的作用，在炎热的夏天是消暑圣物。但是西瓜是凉的东西。对于怕冷体质弱的准妈妈来说，要少吃，尤其是冰西瓜。另外糖尿病孕妇不能吃西瓜。

3、皮尔斯

梨也是一种可以清热解毒的水果。如果准妈妈孕期上火，尤其是秋冬干燥季节，那么妈妈可以吃一些梨，比如炖冰糖雪梨。这是一种非常有效的去火食物。准妈妈可以定期吃一些，帮助身体去火排毒，也可以为自己和胎儿补充维生素。

4、银耳莲子汤

冰糖炖汤中加入银耳和莲子可以清心去火，帮助准妈妈缓解上火症状。炎炎夏日，喝一碗银耳莲子汤，可以让妈妈心情舒畅，消除不良情绪，尤其有助于摆脱烦躁不安。准妈妈可以在夏天经常吃这些汤，帮助补气血，去火解毒，让身体更健康，让胎儿更健康。