孕期吃海鲜要注意什么

我们都知道，孕妈妈在孕期需要注意饮食。今天，我将告诉你关于海鲜。那么孕期吃海鲜需要注意什么呢？让我们看一看。

孕妇不能吃哪些海鲜？

1、怀孕初期，螃蟹一定不能吃。

螃蟹因为味道鲜美，受到很多海鲜专业人士的追捧，尤其是现在蟹季将至，很多人的胃都准备好了，但是孕妈妈又要忍了。

螃蟹性寒，有活血化瘀的功效，对孕妈妈非常不利，尤其是蟹爪，流产明显。如果在怀孕期间，尤其是怀孕初期吃螃蟹，很容易导致出血和流产。

2、孕妇不宜经常食用被污染的海鲜，不宜食用的食物有螃蟹、甲鱼、鳖甲、海带、米仁、马牙、杏、杏仁、黑木耳、山楂等。

3、虾含钙高。如果孕妇吃虾后没有过敏、腹痛等不良反应，是没有问题的。

孕期多吃虾或虾皮，可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙能促进幼儿的生长发育。

吃虾还可以促进孩子大脑的发育。

所以只要对大虾没有不良反应，就可以适量食用。

4、龟

提到乌龟，很多准妈妈自然会想到它是。的确，乌龟从头到脚都很值钱。

如果具有造血功能，可以帮助人体补血补气；具有清热的功效，可减少体内燥热；还能调节血压，保护肝脏和心脏，使人体各系统正常运转。

即便如此，准妈妈也要避免吃这个，因为甲鱼性寒，能活血化瘀，吃了容易导致流产。

尤其是龟壳，它的流产能力可以和药物相提并论，很强。如果需要吃，一定要少量和大量一起吃，保证自己和孩子的安全。

孕妇吃海鲜要注意什么？

烹饪

生鱼片味道鲜美，滑嫩，口感极好。但由于准妈妈身体特殊，所有海鲜都需要煮熟后再吃，不能直接生吃。否则，细菌和寄生虫会进入自己体内，攻击胎儿，造成严重后果。

2、不要喝含酒精的饮料。

准妈妈本身不宜饮用酒精饮料，吃海鲜时也不宜搭配。否则两者结合会导致血尿酸急剧上升，诱发痛风，让身体苦不堪言。

掌握烹饪时间

烹调海鲜时，要注意烹调时间，同时保证煮透。如果时间不太短，就很难杀死细菌和寄生虫，而时间不太长，不仅口感会下降，蛋白质也会被破坏，营养指数也会下降。如果吃海鱼，建议等一刻钟后再煮，这样鱼肉可以变软，口感极好，营养吸收也很好。

4、不要吃香客食品

如葡萄和柿子，不宜混用。这是因为这种水果含有单宁酸，会破坏其营养成分。建议2小时后食用。

5、痛风患者不宜多吃。

如果准妈妈患有痛风、高尿酸血症、关节炎、甲亢等。多吃点不容易。这必然与海鲜中的一些成分有关，会让准妈妈的病情反复，带来困扰。

6、注意你吃的量

吃海鲜一定要控制量，不能太多。很多海鲜不容易消化，尤其是凉性的。吃多了不仅会引起肠胃不适，还会导致流产，千万不能多吃。如果准妈妈肠胃不好，建议避免进食。

7、过敏体质不适合吃

海鲜经常被列为过敏源。如果准妈妈过敏，建议远离海鲜。否则一旦过敏，不仅会危及自己和孩子的健康，对于普通的用药和治疗也会成为问题。