如何让宝宝戒掉夜奶？3天戒掉夜奶的6个步骤

最近有家长反映，自己的宝宝已经9个月了，但是晚上还是要坚持喂奶。这样下去，他们担心对孩子不好，但又不知道有什么方法可以帮助宝宝戒掉夜喂。她们经历了无数个起床喂奶的夜晚，尤其是哺乳期还在工作的妈妈，晚上睡不好，白天还要工作。戒掉夜奶似乎很难。如果是给4个月的宝宝断奶，建议循序渐进。掌握一些方法后，会帮助你快速断奶。下面这篇文章整理了六种断奶的方法，供大家参考。

随着宝宝一天天长大，喝夜奶不仅影响宝宝的睡眠，还会增加宝宝肠胃的负担，甚至龋齿的风险，不利于宝宝的口腔健康。通常宝宝4个月左右就不用吃夜奶了，有的宝宝10个月每天晚上都要吃一次。事实上只要马宝掌握了这6种方法，她可以在3天内戒掉夜奶。让我们来看看。

3天戒掉夜奶的6种方法

对于宝宝来说，如果长期喝夜奶，可能不利于口腔健康，容易患上龋齿。对于宝宝妈妈来说，如果要戒夜奶3天，可以采取以下方法，合理添加辅食，白天给宝宝足够的安全感，晚上安抚，循序渐进，调整护理。具体内容如下：

1、合理添加辅食。

婴儿应该在睡觉前喂饱。睡前一到两个小时，妈妈可以给宝宝添加食物，比如母乳或者辅食(6个月以后的宝宝)。但建议每次辅食前先喂母乳，可以有效减少宝宝夜间醒来的次数。家长可以尝试用米粉、蛋黄等容易饱腹的食物代替辅食，以延长宝宝的饥饿时间，提高睡眠质量。

2、白天给宝宝安全感。

很多时候，宝宝只是想寻求安慰和睡眠安全感。除了夜奶，有的宝宝还摸着乳房睡觉。这种情况下，家长白天要多陪陪宝宝，多和宝宝沟通。

3、晚上醒来，平静下来。

作息时间要规律，白天的睡眠时间要减少。白天宝宝会睡得多，晚上自然不会困。比如白天睡三个午觉，改成两个。这期间建议让孩子多午睡，多运动。家长要逗宝宝，逗宝宝笑，和宝宝说话。不仅有利于宝宝的情绪和认知发展，还可以相应增加运动消耗，让宝宝在累的时候，晚上睡得很香。即使宝宝晚上醒来，家长也要更加安抚。可以拍拍宝宝，哼一首儿歌。

4、就寝仪式

如果你想让你的宝宝在晚上醒来并得到安慰，你必须建立一个睡前仪式。睡觉前，爸爸妈妈可以给宝宝洗个热水澡，换上睡衣，讲个故事，唱睡前歌曲等。一起帮助孩子放松，准备睡觉。一定要在孩子们过度劳累之前开始这些活动。一段时间后，宝宝会把这些活动和睡眠联系起来，放松下来，舒服地入睡。一般婴儿睡眠时间相对较长，间接降低了夜奶的频率。

5、循序渐进

夜间断奶的基本原则是循序渐进，对宝宝和妈妈有效的断奶方法是自然断奶。适当延长夜奶喂养的时间间隔，从3小时到3.5小时，到第二天4小时，逐步戒掉夜奶。但是有些妈妈为了晚上给宝宝断奶，晚上和宝宝分房睡，对宝宝心理安全感的建立非常不利。在戒夜奶这件事上，爸爸妈妈要认同，要坚定，不要因为宝宝的哭闹而断断续续。一般坚持一周左右就会有明显的效果。

6、调整护理

如果宝宝是母乳喂养，有可能宝宝晚上睡觉的时候会迷恋妈妈身上的味道，所以晚上戒掉母乳喂养比较困难。晚上可以让他人照顾宝宝。换了照顾者后，有利于断奶成功。

宝宝晚上给孩子断奶要循序渐进，切不可操之过急。夜间断奶之路任重道远，不是一朝一夕的事情。在断奶的过程中，你无法避免宝宝哭闹。爸爸妈妈一定要坚持自己的决心。通常没有100%温和的解决方案。他们需要根据自己宝宝的情况，找到适合自己的方式。我相信他们很快就可以戒掉夜奶了。