为什么医生不建议孕妇吃dha？此类物质并不是多多益善

随着医疗技术的发展与日益普及的网络社会很多孕妈妈都在关注dha，有很多孕妈妈会被误导dha对于胎儿发育的作用，此类物质属于胎儿发育期重要的必须营养。但对于摄取量，如何摄取，怎样判断该不该摄取？今天专家带你了解为什么医生不建议孕妇吃dha ？

为什么医生不建议孕妇吃dha ？

医生不建议孕妇吃dha主要原因在于在日常饮食摄取当中已经达到了保准量，在身体并不缺乏的状态下医生说并不建议孕妇过量摄取的。

DHA是构成人体细胞膜的重要成分，富含于大脑（大脑皮层含量20%）和视网膜（约占50%）中，与细胞膜流动性、渗透性、酶活性及信号转导等多种功能息息相关。

dha对于母婴的作用

aha对于孕期和哺乳期都格外重要，在保证每日摄取量的前提下，能够促进宝宝的神经，视力和免疫系统的发育，以及胎儿出生后的长期认知能力。简述足够的dha能够让宝宝更聪明，提升智力。

1、促进大脑发育

dha能够优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，由于其本身具有一定的特殊性，在大脑皮质当中，dha是神经传导细胞的主要成分同时也是细胞膜形成的主要成分。

2、促进实力发育

dha通过增加膜的通透性和促进膜的流动性来影响细胞膜功能，DHA参与视网膜感光细胞的信号传导过程，有助于维持眼睛的发育和功能。

3、减少产后抑郁

我国一半以上的新生儿妈妈都会出现一段时间的产后抑郁，产后抑郁对于妈妈的健康以及新生儿的发育都会产生影响，足够的dha含量能够减少产后抑郁的发生。

如何正确摄取

dha目前分为三种形式：甲酯型和乙酯型DHA吸收效率约为20%，DHA-甘油三酯型 的吸收率约50%，卵黄磷脂DHA吸收率接近100%，摄促排卵黄磷脂DHA是最直接且有效的。

卵黄磷脂DHA只存在于蛋黄当中，一般dha鸡蛋每100克含有230~250毫克的卵黄磷脂DHA。蛋黄中的卵磷脂型DHA属于动物胚胎磷脂，除了卵磷脂和DHA外，还富含人体所必须的蛋白质和多种矿物质、多种维生素，丰富的长链不饱和脂肪酸—油酸、亚油酸以及多种氨基酸。

在体内dha含量足够的情况下，医生是并不会建议额外补充dha的，只有在产检中明确诊断出缺乏dha，才会建议进行补充dha，保证日常生活中的饮食营养搭配，全面性的补充身体各类元素，才能保证胚胎的全面性发育。