孕期脚底疼及脱皮的缓解方法有哪些

孕期脚底疼及脱皮的缓解方法有适量运动、补充钙质、选择舒适的鞋子、泡脚等，这些办法都会有很好的效果。在怀孕期间身体会出现各方面的不良反应，其中有很多女性在怀孕后会有脚底板疼还有脱皮的情况，其实这是非常普遍的，这个时候饮食上可以多吃新鲜的水果蔬菜来补充水分，另外也可以用温水泡脚，放松心情，勤换鞋袜。

孕妇脚底板疼脱皮怎么办

女性在怀孕期间出现脚底板疼和脱皮的症状是非常普遍的，大多数情况下是因为怀孕之后生理原因多导致的，可以通过适当运动、补充钙质、选择舒适的鞋子或者晚上多泡泡脚等方式改善，所以不用太过担心。

• 适量运动：在平时孕妇可以适当运动散散步，踩踩鹅卵石能够软化脚部的纤维组织，促进血液循环，进而缓解脚底板疼痛的症状；
• 补充钙质：由于孕妇怀孕后需要补充大量的钙质，缺钙的话就会导致脚底板疼痛脱皮，所以需要及时进行补充，这样有利于缓解脚部不适；
• 选择舒适的鞋子：怀孕之后脚底板疼脱皮，选择舒适鞋底比较软的系诶子会更好一些，能够缓解足底肌肉紧张，进而改善脚底板疼和脱皮的情况；
• 泡脚：孕妇脚底板疼脱皮也可能是脚气导致的，晚上可以用陈醋泡泡脚，促进脚底的血液循环，进而缓解脚底疼和脱皮的症状。

脚底板疼主要是因为脱皮导致的，也有可能是因为孕期负担加重，长时间行走所导致的。建议晚上睡觉前使用陈醋泡脚，不仅能够缓解脚底疼的情况，而且还能够有效改善脚气的症状。如果效果不佳的话，建议你及时就医。