怀孕血糖高怎么调理才会降？3大招让你彻底摆脱，

女性怀孕后身体的各个指标都会有所变化，大部分与体内的雌孕激素有关，每位女性在查出怀孕后，都要建档并按时孕检。在孕检项目中就包括血糖的检测，若孕期血糖异常则会危及到自己体内和胎儿的健康。那么怀孕血糖高怎么调理才会降呢？

怀孕血糖高怎么调理才会降

女性怀孕后血糖升高可能是自身糖代谢异常导致的，但也有可能是孕期饮食摄入不合理导致的一过性血糖升高。不论是何种原因都需要通过正常的调理方法来降血糖，防止巨大儿的产生，避免出现难产、产伤等不良后果，严重影响自己体内和胎儿的生命安全。具体的调理方法如下：

1、饮食结构的调整

大部分女性孕期血糖升高的，与饮食有着巨大的关系，一些孕妇担心孩子的营养跟不上，饮食摄入无限制，食用大量的甜食、高脂肪的食物，加上平时不爱活动，使得孕妇出现血糖升高的现象。所以孕期应合理安排膳食，一些偏甜的点心和水果要控制，可以多吃五谷类的食物以及豆制品，防止体重增长过快，出现血糖升高的情况。

2、增加活动量

女性孕期需要有适当的活动量，不能一直左或者一直躺着，平时在吃饭过后半小时或一个小时后进行活动，如散步、孕妇操等，既有助于自己消化吸收，还可以帮助自己控制血糖，是一种很好的控制血糖的方法。

3、用药调理

对于一些本身有着糖尿病疾病的，或者血糖指数异常高的孕妇，需要到医院进行检查治疗，可遵医嘱服用较安全的降糖药物来控制血糖。

孕妇吃哪些食物可以降血糖

1、洋葱：洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，十分适合孕期食用。

2、山药：山药具有降血糖的功效，含有多巴胺，盐酸，山药甙，多种氨基酸等物质，其中多巴胺具有明显的降糖作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高，适合孕妇食用。

3、黄瓜：黄瓜的含葡萄糖低，也就是升糖指数低。其中也含有蔬菜纤维，能促进肠蠕动，能有饱腹感，使糖尿病患者的饮食更加均衡，调节身体里的微量元素。

4、胡萝卜：胡萝卜中含有多种成分，它其中的胡萝卜素和花色素以及维生素等营养元素，有很明显的能够降血糖的作用。

5、紫菜：紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。

妊娠期糖尿病的危害有哪些

1、流产：流产的概率会明显增加，而且容易引起妊娠高血压，在生产的时候，由于高血糖的因素容易诱发感染，甚至诱发酮症酸中毒。

2、出现巨大儿：对胎儿的损伤就是会出现巨大儿，这个出现率也比较高，出现难产、早产的可能，产道损伤剖腹产的概率也会增加。

3、胎儿畸形：孕妇血糖升高会使得胎儿生长受限，容易导致胎儿畸形，妊娠期糖尿病出现的胎儿畸形是正常受孕的7倍左右。

怀孕后血糖升高可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式来进行调理。孕妇需要进行积极定期体检，及时监测血糖，出现血糖升高的情况时，要立即做出相应的调整，确保孕妇和胎儿的健康。