测测你的体温适合怀孕吗？

早孕温度解码：一般来说当准妈妈的体温比正常人高1.5℃时，胎儿脑细胞的发育可能会停滞；如果上升3℃，可能会对胎儿造成长期性伤害。孕早期是胎儿中枢神经系统发育的黄金期，最易受高温影响，可能导致智力低下和各种器官畸形。温度越高，准妈妈在这种高温下呆的时间越长，对胎儿的伤害就越严重。

特殊沐浴方法

1、控制洗澡水温度

准妈妈在怀孕初期要避免长时间处于封闭的高温场所，比如洗桑拿。如果你想偶尔在家洗个热水澡，记得水温要低于38℃。如果长时间处于高温状态，无法散热，很可能造成胎儿畸形。这是因为怀孕初期胎儿尚未成型，胚胎在子宫壁内还不稳定。如果准妈妈的体温高于38.9℃，可能导致胚胎内染色体断裂或胎儿脑神经系统缺陷(如无脑儿)。

2、控制洗澡时间

孕早期妈咪洗澡时间比较好控制在20分钟以内，保持通风不着凉，以利于散热。同时热水也不要长时间淋在腹部，以减少对胚胎的不良影响。美国一位儿科医生调查了孕期每天泡热水澡40~60分钟的准妈妈，这一群体的致畸率明显增加。

封闭室内的温度调节

如果准妈妈生活在闷热的环境中，不仅会导致情绪烦躁，对腹中胎儿也非常不利。除了冬天的暖气不宜过热，随着天气转暖，怕热的准妈妈也一定要注意春夏季空调的控制。无论是在家里，还是在办公室，还是在大型商场，冷气一旦导致准妈妈着凉，很可能会导致血管收缩，从而引起子宫收缩。尤其是怀孕初期，后果严重时甚至会导致流产。