子宫腺肌症自己怎么调理？附子宫腺肌症自愈的十大方法

子宫腺肌症自己怎么调理？附子宫腺肌症自愈的十大方法：腺肌症自愈的十大方法包括吃布洛芬缓释片、中药汤剂、艾灸、适量运动、饮食调理、多吃补血食物、多同房、泡脚、热敷小腹、喝生姜茶。不过由于每个人的病情严重程度不同，发病原因也比较多，因此并不适用于所有人，对于症状比较轻的人来说能够起到良好的改善效果，但如果情况比较严重，那么使用这些方法只能起一个辅助治疗，需要在医生的指导下做进一步的治疗。

腺肌症在医学上有叫子宫内膜异位症，迄今为止，西医尚未找到根除方法，即使是宫腹腔镜联合手术治疗后，也有复发的可能。而中医上则是建议通过规律作息、每天吃早餐、多喝水、睡前泡脚、适量运动、健康饮食、早晚热敷、减脂、积极乐观的心态等方法来进行调理。

子宫腺肌症自愈的方法

腺肌症是目前比较普遍的一种妇科疾病，主要发生在30到50岁的女性身体，一般在女性绝经后就可以自行缓解，但对于年龄小，还没有生育过的人来说，在发现身体患有这种疾病的时候都会比较担心，害怕对身体影响，其实对于症状比较轻的患者来说通过以下这些方法是可以起到自愈效果的，如下：

1、布洛芬缓释片

如果患者年龄较小，有生殖需求，病情较轻，可在月经前遵医嘱服用布洛芬缓释片缓解疼痛，建议尽早做好怀孕准备。怀孕后，子宫腺肌病可能会自好。

2、中药汤剂

可缓解疼痛，缓解月经过多以及疼痛，部分患者也可通过服用中药来达到控制和缓解病情的目的，从而实现怀孕，推荐汤药“十二太保止血汤剂”，材料包括当归、炒枳壳、酒白芍、炙黄芪、羌活、黑芥穗、酒莬丝、姜厚朴、艾叶、川芎、去心川贝、老生姜、生甘草。

3、艾灸

凡是一切气血凝涩，没有热象的问题，都可以用艾灸进行调理，可通过热灸对经络穴位的温热性刺激，从而治疗气滞血瘀型子宫腺肌症，可改善症状缓解疼痛，推荐穴位肝俞穴、中脘穴、气海穴、内关穴、阳陵泉、三阴交。

4、适量运动

相关研究表明，子宫腺肌病患者可以通过适当的运动提高女性的免疫力，增加子宫周围的血液循环，增加子宫活动，帮助子宫疾病的恢复。常见的运动方式有慢跑、瑜伽和有氧运动。

5、饮食调理

患有子宫腺肌症的女性需要注意日常饮食，以清淡食物为主，不要生冷、辛辣、刺激性食物，以及一些辛辣、含激素的食物，这样才能更好的控制病情。

6、多吃补血食物

大多数子宫腺肌症患者会出现贫血症状。患有慢性贫血的女性，身体素质会越来越差，甚至可能加重病情。平时多吃补血的食物，可以促进疾病的治疗和恢复。

7、多同房

对于一些子宫腺肌病患者，在去医院期间，一些医生可能会建议患者有更多的同房时间，事实上女性患者在同房期间，因为体内的激素水平会改变，所以可能会缓解腺肌病。

8、泡脚

可使用温水进行泡脚，对于治疗腺肌症虽然不能起到决定性作用，但也具有一定好处。泡脚可以促进血液循环，而现代人身体多有含量表现，而泡脚能帮身体排寒气，以此缓解疼痛感，同时也能刺激足部的穴位，对于改善睡眠质量也有一定好处。

9、热敷小腹

患有子宫腺肌症的女性在经期容易出现腹痛、腹胀等症状。小腹热敷可以帮助女性患者小腹的血液循环，还可以缓解痛经症状。

10、喝生姜茶

患有子宫腺肌症的女性患者是可以适当喝一些姜茶的，因为腺肌症会导致女性出现痛经的情况，喝姜茶是能够缓解女性痛经的，进而对子宫腺肌症也有一定的改善作用。

需注意，以上这些方法只是起到一定的缓解作用，如果症状比较严重，并且没有生育想法的人可以通过子宫内膜去除术、子宫动脉栓塞术、全子宫切除术、病灶切除术等手术治疗，也可以通过宫内节育器和超声引导经皮微波消融的方法来缓解，但在进行这些治疗的同时配合以上这十种方法，那么能够达到事半功倍的效果。