干货，孕期及产后的皮肤护理方法

为了帮助准妈妈和新妈妈解决这些皮肤问题，快乐地迎接和照顾小生命，我们必须了解怀孕和产后的皮肤护理方法，让妈妈们继续拥有健康美丽的皮肤，一起来看看吧~

一、为什么皮肤有好有差？

01肌肤改善

人体内雌性激素、孕激素分泌旺盛，再加上怀孕之后有规律的作息时间，饮食健康，心境开朗，这些都是综合作用的结果。

02肌肤变差

年龄偏大的孕妈，身体内雌性激素分泌正常，不会像最佳生育年龄一样，雌性激素分泌旺盛，再加上孕妈作息时间不规律、熬夜、饮食不健康等，都会导致孕期皮肤变差。

二、孕期如何护理？

01释放心理压力

心理压力过大会影响到胎儿，另一种情况还会影响母亲的皮肤状况。精神压力大，经常睡得太晚或者睡眠不足都会导致油脂分泌旺盛，导致毛孔粗大。

02做好基本护理工作

妊娠期因为体内激素的改变，会使皮肤对外界物质变得更加敏感，如果不加以护理，让皮肤反而容易出现黄褐斑、痘痘、甚至湿疹等皮肤问题。在怀孕期间，使用防晒霜，可以帮助防止色斑，同时乳液或润肤霜也能缓解皮肤瘙痒。

孕妇比较好选择成分比较简单、透明的产品。维A酸、维A酯、维A醛等维A类衍生品、水杨酸、过氧化苯、AHA(果酸)等都要避免，激素类成分肯定禁用，一点也不能沾。

03饮食

女性在日常生活中应该多吃一些维生素C含量丰富的瓜果蔬菜，可以减少黑色素沉着。

今天关于孕期护肤的分享就到这里啦！孕期皮肤变好还是变坏，由于每个妈妈个体因素的差异，以及生活饮食等习惯的差异，都可能会有不一样的结果。总的来说，其实妈妈们孕期护肤只需要记住“基础保湿”和这两个基本点，然后再注意一下饮食、睡眠，坚持做适量的运动，保持愉快的心情，相信你的皮肤就肯定会闪闪发光！