吃什么能缓解孕吐呢？

只有经历过的母亲才知道十月怀胎有多难。在整个怀孕期间，许多孕妈或多或少都会受到各种怀孕反应的折磨。虽然她们知道这是每个孕妇都会经历的过程，但有时她们仍然感到难以忍受。约75%的女性在怀孕的第5-6周后开始出现孕吐的反应。准确的病因目前还不清楚，但大多数人认为与绒毛膜促性腺激素有关。

女性怀孕后出现孕吐反应属于一种正常现象，孕妈们完全不用过于紧张。怀孕期间的呕吐一般不会影响健康，也不需要额外的治疗。只需要保持愉快的心情，稳定的情绪，多休息就好。大多数女性在怀孕三个月后，孕吐就会自行消失。

有时候，尽管反胃不会导致呕吐，但却会让怀孕的妇女感觉非常不舒服和虚弱。假如无法控制住恶心，就会因食欲问题而导致体重下降，或者感觉眩晕或晕厥，这时就需要告诉医生，因为医生会有办法缓解妊娠剧吐。

不要因为担心，反而让症状加重，恶心对孕妇和宝宝没有任何危害。在怀孕初期，体重增加2公斤是最合适的，很多女性即使在怀孕初期体重下降也没有影响。

应对方法：

1、少吃多餐，不要让你的腹部空着；

2、不要过分关注短期内的均衡饮食，尽管吃自己喜欢吃的东西；

3、假如刷牙时恶心加剧，那么更换其他品牌的牙膏会起作用；

4、如果因为口腔唾液积聚而加重恶心的话，吸一点柠檬汁；

5、对于一些孕妇来说，喝一点姜茶或者姜片也是有效的；

6、试着吃点烤面包、马铃薯和其它不太刺激，易消化的淀粉类食物；

7、在床边放点奶油小饼干，起床前吃一点可以缓解恶心；

特别注意：

连续24小时不能进食喝水的剧烈呕吐，呕吐次数超过4次甚至吐血，体重一周内下降一公斤以上，都需尽快到医院就诊。