孕期尿频怎么办?缓解尿频有几个妙招

2024-12-22 16:31:14
来源:全民健康网试管婴儿频道
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孕期尿意总是说来就来,无法控制,许多准妈妈总想去厕所,特别是晚上睡觉,经常起夜的时候准妈妈的睡眠质量也会受到影响。那为什么怀孕期间会出现尿频,又要怎么缓解?

孕期尿频怎么办?缓解尿频有几个妙招

孕妇为什么会尿频?

怀孕期间出现尿频情况的主要原因是子宫受压迫膀胱。随孕周数的增加,子宫向内突出。当胎儿逐渐发育成熟时,会压迫孕妇的膀胱,引起尿频假象。一些怀孕的妇女为了避免这类情况,会下意识地选择少喝水。

但这样做并不可取。人类身体的主要成分是水,水对新陈代谢很重要。若长时间摄取水分不足,就有可能发生身体脱水。尤其在怀孕的特殊时期,胎儿在子宫内如果摄水量不足,羊水过少,就会导致胎膜和胎体粘连,发育畸形,甚至出现四肢短小。

怀孕时尿频怎么办

孕酮会导致盆腔充血,增加膀胱所承受的压力,尤其在怀孕初期容易出现尿频,属于正常现象,大家不用太担心。下面几个办法可以有效缓解尿频情况。

1、调节喝水时间。

生活中要保证水的摄取,控制盐。为了避免晚上经常起来上洗手间,从晚上开始适当减少喝水次数。如果是由于怕尿频,千万不能刻意减少饮水量,否则会导致身体缺水,影响胎儿发育。

2、在晚上尽量不要吃利尿食物。

比如西瓜、冬瓜、海带、玉米须等。

3、及时排尿,避免憋尿。

如果经常憋尿,甚至憋尿时间太长,很可能会影响到膀胱功能。另外排尿的时候身体向前倾,有助于孕妈完全排空膀胱。

4、一定要选择侧卧位,不要仰卧位。

侧躺能减轻子宫对输尿管的压迫,防止尿积存于肾盂、输尿管,造成感染。孕妈由于尿频而导致尿失禁,可以选择使用护垫,避免出现漏尿等情况。外阴部要经常更换护垫,保持皮肤干燥、透气。

假如有尿频并有尿急尿痛的症状,需要先到医院检查。日常生活中要少喝水,还要注意个人卫生。