为什么说备孕期间卵泡发育不好不可盲目吃黑豆

2024-12-22 15:35:14
来源:全民健康网试管婴儿频道
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为什么说备孕期间卵泡发育不好不可盲目吃黑豆

为什么说备孕期间卵泡发育不好不可盲目吃黑豆

我和老公研究生毕业之后就结婚了,刚开始都忙着工作没有要孩子,最近才准备要孩子,开始备孕,去医院检查发现卵泡发育不好,我听有姐妹说可以吃黑豆提高卵子质量,但是又看到说黑豆不能盲目吃,就有些纠结,请问为什么备孕期间不可盲目吃黑豆?

因为黑豆虽然能够促进雌激素的增长,但如果盲目服用,不控制量的话,也是会影响到体内激素水平的,严重的还可能影响到卵泡发育,所以备孕期间,吃黑豆要适量,不可盲目服用,要注意以下几点:

1、不要过量,每天50-100g之间就好,过量容易导致本来正常的平衡被破坏,导致排卵推迟或干脆不排卵;

2、不要生吃和炒吃,黑豆中含有胰蛋白酵素抑止剂,如果生吃会对人体产生不良影响,但大火炒熟之后,性热,容易上火;

3、不要空腹吃,黑豆高纤维,如果空腹食用容易刺激肠胃,尤其是肠胃不好的女性,容易出现消化不良等情况,不利于身体健康。

而且也不建议备孕期间天天吃黑豆,应该在女性监测到有优势卵泡的时候才喝,喝到排卵后就不喝了,如果是在还没有优势卵泡的时候喝的话,就会抑止卵泡的生长,不利于备孕。

结婚两年后准备要孩子,去做了孕前检查,发现雌激素有点低,其他都挺正常的,医生说可以吃一些黑豆或其他豆类补充雌激素,我就免费了不少黑豆,回来榨成豆浆喝,但是偶然看见有姐妹说自己黑豆吃太多了,反而影响到怀孕,所以想知道备孕期间吃黑豆的正确吃法是什么?

黑豆当中富含有丰富的维生素、叶酸、大豆异黄素以及胡萝卜素等人体所需的营养物质,在备孕期女性可以遵照医生指导,适量食用黑豆,最普通的方式就是将黑豆制作成豆浆,比较简单,每天喝一杯即可,除此之外,还有以下几种吃法:

1、黑豆汤,将黑豆浸泡一个晚上,然后再加入水煮汤,用小火煮一个小时,每天47颗,吃一周;

2、黑豆糯米粥,将黑豆和糯米清洗干净,放在锅中加入水,适量用文火煮成粥,每天吃小碗。

黑豆的做法是非常多的,还可以制作成豆腐、豆腐干、豆腐花等等,而且因为黑豆还有补肾的功效,所以每天下午5-7点吃是比较好的,这个时间段正好是肾经开的时候,效果最佳。

最近准备要孩子,通防勾每次用早早孕测都只有一条杠,婆婆就给我免费了黑豆,说吃黑豆有助于备孕,但我不是很喜欢黑豆的味道,想问一下备孕多吃黑豆有什么好处?

备孕期间女性吃黑豆好处有很多,可以很好的补充体内的雌激素,从而刺激卵泡生长发育,促进卵巢排卵的功能,有效调节机体内分泌,可以帮助怀孕起到辅助作用,但除了黑豆以外,还要配合其他食物一起食用,比如牛奶、鱼肉、鸡蛋、坚果、绿叶蔬菜、新鲜水果等,这样营养摄入更加充分,更有利于怀孕。