孕期漏尿怎么办？希望这些方法能够帮到你

许多宝妈在怀孕期间或多或少会遭遇这样的尴尬。在大笑、咳嗽、喷嚏、运动甚至抱小孩的时候都可能出现漏尿的现象，让妈妈们十分苦恼。下面就让我们一起来看看晕期漏尿的问题吧。

孕期漏尿正常吗？

怀孕期间准妈妈大笑或突然打喷嚏时，就会无意识地出现漏尿，这是由于孕期骨盆肌底肌肉无力，胎儿发育过快，导致孕妇的膀胱受压而导致尿频及漏尿。

这种情况属于正常的生理现象，孕妇不必过于担心。女性怀孕到了孕中期，因为子宫会逐渐升高，这个时候尿频的症状就会得到缓解，而在怀孕后期，此时子宫会逐渐下降到骨盆，云浮的膀胱就会受到挤压。因此孕妇在孕晚期时出现漏尿的状况是很常见的。

怀孕期间尿失禁怎么办？

1、频繁排尿。

怀孕期间会出现漏尿现象，孕妇会觉得特别尴尬，所以准妈妈应该学会采取一些措施来应付这种尴尬局面。怀孕期间，平时只要有尿意就要排尿，让膀胱尿液排空，这样就可以防止在笑或打喷嚏时漏尿。

2、垫护垫

假如孕妇在平时的时候因为怕自己漏尿而出现尴尬的情况，可以选择卫生护垫来帮助自己预防。使用护垫时，比较好选择孕妇专用的护垫，每三个小时就要更换一次，这样可以防止细菌滋生，从而导致阴道炎。

3、做盆底肌体操。

在孕中期，准妈妈的尿频症状会有所减轻，为了避免孕晚期漏尿，怀孕的时候要做盆底肌锻炼，可以做盆底肌体操，比如仰卧起坐、提肛训练等。这类运动可以帮助孕妇锻炼盆底肌，起到控尿的作用。

运期出现漏尿症状属于正常现象，孕妈不必担心，因为胎儿较大，并且进盆后，膀胱会受到一定的压迫。出现这样的情况，只要在日常生活中要多休息，加强营养，做好复查，同时还要多注意观察胎动情况，判断胎儿的情况是否正常。