孕期水肿和发胖怎么区分？区分之后一定要注意护理

许多人认为怀孕期间的水肿与肥胖是差不多的。事实上怀孕期间的水肿和肥胖是不同的，不排除是疾病引起的。如果不及时消除，很容易危害母亲和胎儿的健康。

如何区分水肿和肥胖？

事实上大多数健康女性在怀孕后会出现轻度水肿，这是正常的。为了区分在怀孕期间是否有水肿，孕妇可以在怀孕中期注意她们的脚和腿。如果发现明显肿胀，用手指按压肿胀部位，皮肤会明显凹陷。怀孕期间的水肿可能不会很快恢复。

1、孕期水肿的原因

事实上孕妇水肿的原因有很多。怀孕期间，子宫会压迫下腔静脉，阻碍静脉血液回流，引起水肿。此外胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮的增加也会导致体内钠和水的滞留，身体自然会水肿。

2、内分泌变化。

怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增加，体内水、钠较多，可引起水肿。

3、血液稀释。

怀孕期间，血容量增加，但红细胞增加不如血浆大，血浆蛋白增加，血液相对稀少，血浆胶体渗透压降低，水转移到组织间隙和水肿。

4、下肢血液回流受阻。

怀孕后期，子宫增大压迫下腔静脉，阻碍下半身血液回流，增加静脉压，引起下肢水肿。

5、蛋白质

孕妇蛋白尿症状是以全身小动脉痉挛为基本病变的综合征，主要表现为血压升高、蛋白尿及水肿。

孕期水肿护理方法：

1、注意饮食。

怀孕期间出现水肿后，一定要保证饮食清淡，要降低盐的摄入量，尤其是尽量少吃腌制食品和泡菜，以免加重水肿。

2、注意休息。

由于孕妇在怀孕期间的身体越来越重，也会造成身体各个器官的负担越来越重，由此导致孕妇体内血液给予不足，产生水肿现象。为了避免这种情况的发生，孕妇在怀孕期间一定要注意休息，能够有效促进血液循环，缓解水肿症状。

3、把腿垫高。

如果孕妇有非常严重的下肢水肿现象，不妨试着在睡觉时垫两个枕头，腿垫高，可以有效地促进下肢血液回流到心脏，从而有效地缓解下肢水肿现象。白天在沙发上看电视时，你也可以在腿下放一张凳子，这也是同样的原理。此外睡觉时抬腿可以有效地提高睡眠质量，也有利于胎儿夜间休息和生长发育。

孕期水肿不仅对孕妇有影响，还会影响到胎儿的生长发育，因此孕妇一旦出现水肿的情况，一定要马上调理，比较好是尽量避免出现水肿的情况。