促排期提高卵子质量的几个小技巧，该如何提高卵子质量呢？

促排卵期间提高卵子质量的几个小窍门，该如何提高卵子质量？胎儿是精子和卵子的结合体，好的胚胎能大大提高试管婴儿的成功率。胚胎质量与 试管婴儿 成功率有关，优质胚胎与 ......

促排卵期间提高卵子质量的几个小窍门，怎样做才能提高卵子质量？胎儿是精子和卵子的结合体，好的胚胎能大大提高试管婴儿的成功率。胚胎的质量与 试管婴儿 的成功率有关，质量高的胚胎相对容易受精，质量低的胚胎失败率较高。高质量的卵子和精子可以培育出高质量的胚胎，那么如何在 试管婴儿 排卵期提高卵子的质量呢？注下面我将与大家分享一些提高卵子质量的方法。

1、在卵子排卵期，如果你的卵子质量很好，那么你就可以在试管婴儿排卵期的时候，把自己的卵子质量提升到一个很高的水平，这样你的卵子质量就会很高了。

据不孕不育专家介绍，想要做试管婴儿，首先要有良好的生活习惯，不要抽烟、喝酒。从中医角度来说，红枣和一些其他之类的食物可以帮助女性调理，从而提高月经的规律性，提高卵子的质量，保持良好的生育能力。女性在备孕期间，每天喝一杯豆浆可以调节内分泌。

1、适当运动可以养成高质量的卵子：适当的运动可以帮助女性提高身体素质，保证卵子的质量。可根据个人喜好，开展与自身身体条件相适应的运动，如慢跑、柔软操、瑜伽等。

2、及时补铁为卵子的提供营养：血液中往往含有大量的铁元素，可以为卵子的提供充足的营养。因为我们可以多吃含铁的食物来补充卵子的营养，常见的含铁食物有：动物内脏、菠菜等。

3、禁止乱用药物，保持卵子活力：研究表明，在25-35岁的人群中，经常服用止痛药的受试者的卵子活性要比没有服用止痛药的人低7%。因为止痛药会抑止脑神经，长期服用会使神经中枢混乱，减慢向卵巢发送指令的速度，进而降低卵子的活动。远离电脑辐射，确保卵子的质量。电脑辐射对精子的影响很大，尽量远离一切含有辐射的点状产品。

4、据相关研究表明，如果人的压力很大，体内就会产生一些焦虑激素。这种激素会增加人体的紧张感，尤其是女性，如果体内的激素水平不稳定，就会增加人体的紧张感。如果内分泌失调，卵巢的健康就会受到影响。因此在备孕期间，一定要调整好自己的情绪，防止紧张。

不孕不育专家温馨提醒：日常生活对精子和卵子的质量影响很大，在生活中多加注意可以生出更健康的宝宝。此外孕期要少吃火腿、香肠、腌肉等腌制品，洗菜时要注意采用浸泡法去除农药残留。总之，为提高卵子质量，女性朋友应注意调节自身生活习惯，保护卵巢健康，保证卵子健康。

小贴士

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