孕期洗澡要注意什么？常见问题答疑

准妈妈在孕期常洗澡，不仅能使身体保持干净卫生，还可以缓解精神压力，保持心情愉悦，对胎宝宝的身心健康也大有好处。但孕期洗澡要注意什么？很多孕妈可能都不知道，为了胎宝宝及准妈妈自身的安全，孕期洗澡要遵循以下几个要点哦！

一、洗澡的温度应该控制在什么范围内？

孕妇在怀孕早期洗澡时，水温不宜过高，一般为38-42℃，喜欢洗热水澡的孕妇可适当增加1℃，但不宜过高。因为母亲体温的升高会影响胎儿的发育，孕妇不应该用过热的水洗澡，而冷水刺激也会使子宫收缩，也不利于胎儿的发育。

二、洗澡的时间多长为好？

浴室环境封闭，温度高、湿度大、氧气给予相对不足，而热水刺激会导致全身表毛细血管的扩张，使血液流入体表，使孕妇大脑供血不足，感到喘不过气来，同时胎儿也会缺氧、心率加快，严重时还会对胎儿神经系统的发育产生不良影响。因此建议孕妇洗澡时间比较好控制在10-20分钟，不超过30分钟。

三、孕妇能用浴霸洗澡吗？

早春，为了防止感冒，许多孕妇在洗澡时会用浴霸取暖。然而许多孕妇会担心浴霸有辐射，会对胎儿不好。事实上浴霸相当于一盏大功率的白炽灯，能将电能转化为热能，只有放热的功能，而浴霸的辐射主要是红外线辐射，辐射频率通常只有手机的60分之一，辐射很小，非常弱。因此浴霸对孕妇和胎儿的影响都不大，可以放心使用。

四、孕妇选择沐浴用品有哪些讲究？

孕妇自身的养护是非常重要的，孕妇在选择沐浴用品时，要避免强烈刺激、浓香的沐浴用品，以免对孕妇和胎儿的发育造成伤害。沐浴用品应以中性、没有刺激性、没有强烈的香味、有保湿效果的为宜，也可以免费获取孕妇专用的沐浴用品，更放心。

五、孕妇洗澡怎么防摔跤？

浴室是家里最容易滑倒的地方。如果孕妇在洗澡时摔倒，可能会导致流产或早产等严重后果。因此孕妇洗澡最重要的是防止摔倒。

l浴室防滑对策：

1、不要赤脚洗澡，很容易滑倒，洗澡时可以穿有防滑功能的鞋子

2、将防滑垫铺在浴室地板上，并定期清洗，以免藏污纳垢；

3、墙壁周围应设置稳固的扶手，脸槽也应安装稳固；

4、尽量减少浴室内的杂物，如椅子、盆子、篮子等，以免绊倒，如果需要放置，则靠边放置。

对孕妇来说，洗澡是一件需要特别注意的事情，既要注意防滑、保温、时长又要注意洗澡方式，孕妈们千万别大意。