孕妇吃维生素怎么吃

孕妇可以通过均衡健康饮食或者服用孕妇维生素两种方法进行维生素的补充，比较好在孕早期就开始补充，如果有必要孕中期也可以继续服用。孕妇服用维生素从开始怀孕起，一个月左右就会见效，但不建议服用过长时间，另外怀孕4到6月身体所需维生素量最多，期间可以加量补充，具体服用视个人情况而定。

孕妇需不需要吃维生素

女性在怀孕之后，由于胎儿发育比较快，所需要的维生素和微量元素成分也会相应增多。在孕期如果营养成分和维生素补充不足就可能会影响到胎儿发育，但是否需要服用孕妇维生素就要根据自身实际情况决定了。

如果孕妇平时不挑食，饮食相对均衡，一般通过饮食就可以补充到多种维生素，不需要再额外地补充维生素。例如食用动物肝脏或菠菜等蔬菜来补充维生素A；多吃鸡蛋或豆类来补充维生素B；多吃蔬菜如油菜或水果如猕猴桃来补充维生素C。

但如果孕妇孕期反应比较严重，或者是挑食严重，所需的维生素得不到满足，可以服用维生素进行补充。

孕妇维生素什么时候开始吃

如果孕妇由于自身原因要补充维生素的话，比较好是在一开始怀孕的时候就吃了，但具体的用药情况应该根据孕妇自身情况，由医生进行决定。孕妇通常需要补充多种维生素，即含有叶酸和维生素的复合维生素。

一般在怀孕期间补充叶酸和维生素比较关键，因为补充足量的叶酸能够降低胎儿神经管发育畸形的风险。坚持用药一般到受孕后12周左右为宜，因为前3个月内是胎儿神经系统发育的关键时期，所以补充叶酸的意义重大。

而孕妇维生素含有各种矿物质与微量元素，孕妇服用一个月左右的时间就会见效，但不建议服用太长的时间，少数孕妇在服用后会出现胃肠道功能紊乱，例比如便秘等等。某些妇女比较敏感可能会出现过度兴奋，所以要注意不能晚间用药。

另外怀孕4到6个月的时候，维生素的需要量多，孕中期需要补充的维生素量也要有所增加。所以如果有必要的话，孕妇维生素也可以在孕中期继续服用。