姐妹们知道吗孕妇吃枸杞要注意这4个方面

姐妹们知道吗孕妇吃枸杞要注意这4个方面

怀孕期间的女性在饮食方面，也是有着很多讲究的，食用大部分食物都有着不少的注意事项，那么孕妇吃枸杞要注意什么呢？姐妹们是否有了解过这个问题？今天本文就为大家带来孕妇吃枸杞有哪些注意事项的介绍。

孕妇吃枸杞的注意事项

孕妇可以吃枸杞吗？当然是可以吃的！枸杞中富含丰富的蛋白质、氨基酸、亚油酸、钙、铁、磷、锌、钾以及多种维生素等，这些都是孕妇必须的营养成份，孕妇食用后有益无害。

若提到孕妇吃枸杞有哪些好处，那好处就多了。枸杞不仅能促进胎儿视力发展、大脑发育以及骨骼和牙齿的发育，还能提高孕妇机体免疫力、治疗高血压、降血脂。此外对孕期女性还具有美容护肤、滋阴补肾、益精明目、补血养血等功效。

孕妇吃枸杞也存在着一些讲究，不能随随便便食用，所以姐妹们需要明确孕妇吃枸杞的注意事项，如下：

1、不能吃太多

枸杞属于温热的补品，如果孕妇吃多了，很有可能会引起胎动，严重的还有可能会引起流产，因此并不建议孕妇多吃枸杞。通常孕妇一天吃10颗枸杞为最佳。

2、泡煮时间不宜过长

枸杞泡煮时间长容易让枸杞的营养成分大量的流失，这样孕妇在食用枸杞后会达不到预期的效果，所以大家在泡煮枸杞的时候，时间不宜过长。

3、不宜与绿茶同泡

很多人都喜欢用枸杞泡成茶喝，那么孕妇可以喝枸杞茶吗？答案是肯定的，孕妇也能喝枸杞茶，但不能和绿茶同泡，绿茶中含有大量的鞣酸，这些鞣酸会将枸杞中的氨基酸、生物碱、甜菜碱等微量元素生成人体难以消化与吸收的物质，从而影响到枸杞的药用价值。

4、保存要正确

枸杞容易被氧化，且易受潮、易变色和易被虫蛀，因此在储存时需要，并放在阴凉通风处。

此外并不是每一位孕妇都能够吃枸杞，热性体质、感冒发烧、血糖偏高以及消化功能较弱的孕妇都应该少吃或不吃，这样才能让孕妇和胎儿的健康得到保障。

以上就是关于孕妇吃枸杞的注意事项介绍。其实，枸杞本身就具有不错的养生功效，可药食两用，但怀孕期间的姐妹们在使用时需要了解到孕妇吃枸杞要注意什么。

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《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”