孕妇感冒如何预防？

孕妇是否可以服用感冒和退烧的药物，是孕妇在怀孕期间非常头疼的问题，吃药害怕影响胎儿的健康，不吃药，害怕病情加重，更影响胎儿的健康。因此今天全民健康网就向各位孕妈们讲解“孕妇感冒如何预防？”的相关内容。

孕妇感冒如何预防？

1、室内保持适当的温度和湿度

室内温度低、湿度低、身体寒冷和喉咙干燥会导致粘膜干燥，会导致孕妇感冒，使用空调或加热设备时，要注意通风，每天至少开窗通风2-3次。

2、勤洗手

引起普通感冒的致病菌可在桌子、门把手和其他表面存活至少2小时，因此孕妇在孕期应该勤洗手。

3、远离感冒人群

孕妇在孕期要预防流感，远离已知感冒患者，同时还应避免因咳嗽或打喷嚏引起的飞沫感染，少去人多拥挤的地方。

4、建议接种流感疫苗

在流感季节，建议所有孕妇或备孕女性接种流感灭活疫苗，接种可以在孕期的各个阶段，即使孕早期也是可以接种的。

5、保证充足的睡眠

睡眠不仅能消除身体疲劳，还能增加淋巴球对病毒的攻击性，特别是在怀孕期间，孕妇每天应该睡7个小时左右。

6、均衡饮食

均衡饮食对预防感冒也很重要，特别是肉类、鱼类和豆类食物中所含的蛋白质，是抵抗细菌和病毒的基础，此外绿色、黄色蔬菜和水果富含免疫力作用的维生素，对预防感冒也很有好处。

以上就是“孕妇感冒如何预防？”的全部内容了，各位孕妈可以参考一下，想了解更多孕期护理知识，可以持续关注全民健康网~