孕妇腹部胀气如何快速消除？

有过腹部胀气经历的人都知道，腹部胀气是非常不舒服的。普通人都如此，孕妇的腹部胀气更难处理，那么孕妇如何快速消除腹部胀气呢？下面全民健康网就来为大家回答。

如何快速消除孕妇腹部胀气？

1、按摩

做法：手掌温暖后，顺时针从右上腹开始，然后左上、左下、右下循环按摩约10-20圈，每天可进行2-3次。

注：按摩时不要太用力，稍微避免腹部中心的子宫位置，饭后不适合立即按摩。此外按摩时可以加一点薄荷精油，也可以适度缓解胀气或便秘的症状。

2、小动作

练习：平躺身体，弯曲膝盖，双手抱住小腿，尽量靠近大腿。这种动作可以有效地帮助排气，防止胃中的气体积累，每晚睡觉前都可以做一次来保护胃。

注：做这个动作要小心，不要太激烈。

3、饮料

做法：孕妇可以喝一点薄荷茶缓解肠胃胀气，或者取适量紫苏叶加水熬煮，重量、比例不限，也可以用新鲜的橘皮代替紫苏。

注意：孕妇不宜多喝，腹部胀气时可食用。

4、辛辣物

做法：可适量食用生姜、葱、蒜等辛辣食物，具有促进肠胃蠕动的作用，还能使身体温暖。

注：孕早、晚期，这种方法不能用。严格地说，孕妇不应该服用辛辣的东西，但在稳定的孕中期，如果腹部真的肿胀，可以适当地服用，以缓解不适。

5、胃散

做法：胀气严重时，可服用胃散，在各大药店均有售。但比较好在服用前向医生询问剂量。

注：比较好不要在怀孕早期和晚期使用这种药物。使用之前记得先问医生，根据医生的指示使用，只要药物不长期服用或大量服用，就不会影响胎儿。

6、散步

做法：正常情况下，没有其他异常或不适的孕妇可以在饭后30分钟到1小时到外面散步20~30分钟。散步是促进肠道蠕动的好方法。

注：孕妇只可以散步，禁止做一些有冲击力或跑得太激烈的运动。

如果孕妇在怀孕期间出现腹部胀气的情况，就可以通过上述方法快速消除。如果情况真的很严重，也可以去医院开一些药，这也有利于消除腹部胀气。