孕妇可以吃橙子吗？孕妇吃橙子注意事项

橙子含有大量的维生素C，孕妇在孕期是可以吃橙子的，但由于孕妇的特殊体质，所以在吃橙子时需要控制数量，了解怀孕期间吃橙子的注意事项，那么孕妇吃橙子有什么好处？要注意什么呢？

孕期吃橙子的好处：

1、缓解早孕反应：由于橙子本身的味道比较酸甜，因此对于孕妈的一些恶心、呕吐反应能起到较好的缓解作用；

2、促进胎儿智力发育：橙子中的维生素c容易被孕妈身体吸收，对胎儿智力发育有一定的好处；

3、促进胎儿视力发育：橙子中含有的胡萝卜素能够转化为维生素A，而维生素A能够促进胎儿视力发育；

4、促进消化：橙子中含有的维生素C能够促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化；

5、缓解便秘：橙子中含有的果胶和膳食纤维能够加快肠胃消化，能够缓解孕妇便秘的症状。

孕妇吃橙子的注意事项：

1、数量

橙子含糖量高，因此孕妇一天比较好不要吃超过两个橙子，否则容易造成妊娠期糖尿病；

2、避免与槟榔同食。

孕妇吃橙子时不要和槟榔一起吃，因为槟榔和橙子容易产生化学反应，导致腹泻。

3、避免空腹。

不建议孕妇饭前或空腹吃橙子，因为橙子含有有机酸，而这种有机酸对胃粘膜有很大的刺激作用，如果空腹服用对胃有害。

4、不要喝牛奶。

吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，结块后胃的吸收能力会受到影响。

5、避免与海鲜同食。

橙子不建议和海鲜一起吃，因为海鲜会影响橙子中的一些成分，导致孕妇恶心呕吐。

上述就为各位介绍了孕期吃橙子的一些好处和注意事项，虽然橙子很好，但也要注意不要多吃，否则好处就会变成坏处。