七个小妙招胃酸竟然好了，饮食以碱性为主是关键

改善胃酸的七个小技巧是碱性饮食，喝茶，饭后喝水，不要喝贪婪的杯子，不要暴饮暴食或三餐，注意休息，注意保暖。网上流传着七个改善胃酸的小技巧，胃酸真的很好，事实上最重要的是饮食主要是碱性的，因为碱性食物可以有效地保护胃粘膜，中和胃酸。常见的碱性食物有黄瓜、胡萝卜、卷心菜、豆腐等。

改善胃酸的七个小窍门

胃病是一种常见病，越来越多的人患有胃病。胃酸是胃病之一，可能是胃炎、消化性溃疡等胃病引起的。胃酸过多会导致胃灼热、胃酸反流等症状。这里有七个改善胃酸的小技巧：

1、以碱性饮食

小米粥、苏打饼干、馒头、卷心菜、菊花等碱性食物可中和胃酸，缓解胃酸对胃粘膜的刺激，避免食用酸性食物引起胃酸刺激胃粘膜胃痛不适，可有效缓解胃酸过多引起的胃灼热、酸、腹痛等症状。

2、饮用茶水

胃酸不适时，适量饮用茶可中和胃酸，但注意不要过量饮用浓茶，过量饮用浓茶可能损害胃粘膜，刺激胃，但会加重胃酸症状。

3、饭后饮水

饭后可适当饮用水稀释胃酸浓度，缓解胃酸引起的腹痛、反酸、烧心等症状。

4、不要贪杯

过量饮酒容易引起酒精性肝、酒精性肝硬化、营养不良和维生素缺乏。大量饮用啤酒容易损伤胃粘膜，引起胃炎和消化性溃疡、上腹部不适、食欲不振、腹胀和酸反流。

5、不要暴饮暴食或三餐不确定

暴饮暴食后，食物需要很长时间才能分解。如果食物长时间留在胃里，会增加胃里的压力，从而压迫连接胃和食道的下食道括约肌。括约肌的长期压力自然会变得松弛，使胃酸更容易向上反流。如果饭后打嗝和打嗝次数明显增加，很可能下食道括约肌已经松弛，所以要多注意胃酸反流。如果你想让你的胃舒服，消化好，你必须慢慢咀嚼和吞咽，这样你才能吃少量的食物，并定期进食，以保持正常消化活动的节奏。

6、注意休息

现代社会竞争激烈，许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，很容易引起神经系统和内分泌系统功能障碍。神经紧张会引起胃、十二指肠壁血管痉挛，血液给予减少，从而导致胃病的发生。经常加班到深夜会扰乱人体的生物钟，也会导致胃酸分泌异常。

7、注意保暖

据报道，一名慢性胃病患者连续两天在寒风和其他公共汽车上吸入了太多的冷空气，导致胃穿孔。对于从未有胃病史的人来说，冷空气容易引起胃血管痉挛和收缩，胃血流量下降，导致胃功能协调不良和胃痛。