多囊卵巢没那么可怕，日常饮食禁忌这样就对了？

说到多囊卵巢，很多姐妹都说要注意饮食，但对于一些美食家来说是非常痛苦的，所以这里列出了多囊卵巢禁忌哪些食物，哪些食物推荐吃，看看！

多囊不能吃什么食物

1多囊卵巢禁忌哪些食物？

首先，我们应该知道，合理的饮食对多囊患者非常重要。饮食调节不仅有助于多囊患者减肥减脂，还能控制胰岛素水平。是时候向这些食物道别了

多囊患者少吃含糖量高的食物

1、含糖量高的食物

甜食是许多人的最爱。想到各种美味的糖果、精致的糕点和各种口味的果汁，唾液是否忍不住流出来。对于多囊患者来说，这种食物必须远离。

2、辛辣寒冷的食物

对于辛辣和寒冷的食物也必须远离，如螃蟹、绿豆等。因为大多数多囊病患者伴有月经不调，这些食物只会导致月经不调。

不建议多囊吃螃蟹

移植后能吃螃蟹吗？

3、雄激素高的食物

多囊患者还应远离雄激素含量高的食物，如动物内脏。动物内脏含有更多的胆固醇，胆固醇是合成激素的重要配方。由于多囊患者大多雄激素水平较高，不适合多囊患者。

4、油炸类食品

油炸食品也受到很多人的喜爱。炸鸡和啤酒听起来真的是天生的一对，但这种食物热量高，多囊患者不适合食用。对于肥胖的多囊患者来说，会导致体重增加，使病情更加严重。

多囊卵巢患者的饮食非常重要，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。患者的饮食应清淡，避免辛辣的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也比较好不要吃。

2多囊卵巢最佳饮食推荐

多囊卵巢综合征患者通常可以多吃豆制品，如大豆、豆浆等，但要注意少吃雄激素含量高的食物，如腰花、牛鞭等，以下是多囊卵巢饮食推荐表：

多吃新鲜水果和蔬菜

1、以各种植物食品为基础，如新鲜蔬菜水果等，可适当食用一些豆制品和坚果类食品；

2、尽量简单加工食品，选择当地、季节性的新鲜水果和蔬菜作为食材，防止微量元素和抗氧化成分的流失；

3、烹饪时，尽量用植物油(含不饱和脂肪酸)代替动物油(含饱和脂肪酸)和各种人造黄油，尤其是橄榄油。

多囊卵巢妇女通常可以多吃营养丰富的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼、蔬菜、新鲜水果和低热量食物。