哈密瓜以味美多汁、肉厚细腻、清爽可口的特点而博得人们的喜爱。很多人都喜欢吃这种水果,当然一些孕妈们也不例外。但孕妇作为一类特殊人群,吃哈密瓜的时候也是有诸多讲究的,不能随随便便的食用,今天我们就来聊聊孕妇吃哈密瓜有哪些注意事项。
孕妇吃哈密瓜要注意什么详解
孕妇吃哈密瓜的注意事项
哈密瓜含有丰富的糖分、纤维素、蛋白质、果胶、多种维生素以及钙、铁、磷等10多种矿物质,属于一种天然的保健品。提到孕妇能吃哈密瓜吗?其实是可以的。孕妇吃哈密瓜不仅能补充孕期营养,还能预防孕期贫血、预防胎儿畸形、预防冠心病以及美容护肤、防癌延缓癌等。
孕妇吃哈密瓜的好处虽多,但很多姐妹并不太了解孕妇吃哈密瓜要注意什么,以致于不能正确的食用哈密瓜。其实,孕妇吃哈密瓜的注意事项并不少,具体如下:
1、不宜过多食用
哈密瓜性寒且质地较硬,属于不容易消化的一类食物,如果食用过多很容易引起消化不良,或者出现呕吐、腹泻等症状。通常建议孕妇每次食用哈密瓜不宜超过100克。
2、不宜吃保存瓜
孕妇吃太凉的食物不仅会伤胃口,而且还会让呼吸道受到损伤,从而让免疫力下降。因此并不建议孕妇吃保存后的哈密瓜。
孕妇吃哈密瓜注意事项:不宜食用保存、反季瓜
3、不宜吃反季瓜
反季的哈密瓜大多是用催熟剂催熟的,这类哈密瓜内含有大量的成熟剂,孕妇食用后对自身和胎儿的健康都有影响。
4、尽量吃中间部分
哈密瓜中含有一定的催吐素,如果大量食用很容易引起消化不良,出现呕吐、腹泻等症状,而越靠近两端所含的催吐素就越多,因此通常建议孕妇尽量吃靠近中间的果肉部分。
5、血糖高的孕妇慎食
哈密瓜的果肉含糖量占比15%,血糖高的孕妇食用很容易引起妊娠糖尿病,对孕妈和胎儿都会产生影响,所以并不建议血糖较高的孕妇因谨慎食用哈密瓜
一些孕妈们会有疑问,孕妇拉腹部可以吃哈密瓜吗?其实,拉腹部的孕妇是可以吃哈密瓜的,但并不建议多吃。此外患有肾衰竭、脚气、黄疸、便溏、寒性咳嗽、腹胀以及糖尿病的孕妇均不宜食用哈密瓜。
注:孕妇在食用哈密瓜的时候,不能将哈密瓜与梨、蟹类、牛肉以及啤酒同食,哈密瓜与梨同食以腹胀、与蟹类同食易消化不良、与牛肉同食易腹痛腹泻、与啤酒同食会引起胃部不适。