女人吃黑芝麻有什么好处 这六个好处不请自来

女人吃黑芝麻有什么好处 这六个好处不请自来

黑芝麻是一种常见的谷物，基本上是作为装饰性的配菜出现，但其实它对人体有着极高的养生价值，最起码的营养价值适合养生人士服用。下面就来带大家了解下女人吃黑芝麻有什么好处。

女人吃黑芝麻有什么好处

1、降低血压

黑芝麻含钾量非常高，但钠很少，钾有一定的降血压作用，钾摄入人体后会促进钠的排泄。所以吃黑芝麻可以控制血压，保持心脏。

2、提高生育能力

芝麻中含有丰富的维生素e，维生素E不仅有很好的抗氧化作用，而且对人体生育能力也有很好的促进作用。它也被称为“生育酚”，因为它可以增加雌激素的浓度。

3、调理气血

黑芝麻有调理气血的作用。黑芝麻属于黑色食物，黑色食物入肾，可以帮助肾脏藏精纳气。中医认为肾藏精，精生髓，髓生血，黑芝麻对肾脏健康有好处，所以黑芝麻也有调理气血的功效。

4、乌发润发

现代研究证明，毛囊内黑素细胞分泌的黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶减少是病理机制之一。研究发现，黑芝麻的水提取物可以促进酪氨酸酶的表达，增加黑色素的合成，使白发重新变黑。

5、滋补肝肾

芝麻可以调节血压，降低胆固醇，对肝脏健康有好处。还有补肾的功效，特别适合身体虚弱，有早衰迹象的人。女性也有肾虚的问题。如果他们腰酸背痛，总是睡不好。当他们晚上睡觉时，他们会大量出汗。他们可以多吃黑芝麻，滋补肝肾，益精血。

6、提高细胞免疫力

黑芝麻是很好的补肾食物，而黑入肾，“肾主骨，生髓过脑”，各种辐射危害主要影响人的大脑和骨髓，损害人的免疫系统。因此多吃黑芝麻可以增强机体的细胞免疫和体液免疫，有效保护人体健康。