怀孕后多吃蔬菜自然是好的,因为蔬菜中含有多种维生素和矿物质,这些营养素也是胎儿生长过程中所需要的,而且大部分蔬菜中含有维生素C、钙、铁等元素。除了在怀孕期间吃蔬菜,例如吃肉和水果是有益的,但也有一些关于吃蔬菜的禁忌。至于那些孕妇不能吃的蔬菜,孕期禁吃的12种蔬菜是什么?细节可以在这篇文章中找到。
序号 | 名称 | 禁吃理由 |
青西红柿 | 青番茄含有有毒物质,如龙葵碱,可导致孕妇恶性中毒、呕吐,加重孕妇妊娠反应。 | |
木耳 | 木耳是一种凉性蔬菜,可以兴奋子宫,所以木耳也非常容易引起流产。 | |
苦瓜 | 苦瓜中含有奎宁,对子宫有一定的刺激作用。虽然含量很少,但如果大量食用,会有流产的风险。孕妇要少吃,尤其是脾胃虚寒者。 | |
茄子 | 一般孕妇会有脾胃虚寒、消化不良等,而茄子是凉性的。如果怀孕期间吃茄子,可能会导致腹泻、腹痛等肠胃不适,所以孕妇不能吃茄子。 | |
马齿笕 | 马齿苋性寒,能明显兴奋子宫,增加宫缩次数。如果孕妇吃了,不仅会引起腹痛腹泻,还会增加流产的风险,所以孕妇一定不能吃马齿苋。 | |
生竹笋 | 新鲜竹笋含有氰,一种天然毒素。吃生的或未煮熟的竹笋也可能导致食物中毒,为了避免影响母婴健康,建议孕妇不要食用。 | |
慈姑 | 慈姑是一种水生蔬菜,不仅可以食用,还具有一定的药用价值。但是慈姑是活血的食物。如果在孕早期食用,可能会导致流产。 | |
荠菜 | 荠菜是野菜中的精品,含有多种氨基酸、钙、磷、铁、核黄素等营养成分。其嫩茎叶作菜,味香可口,但荠菜含有促进子宫收缩的物质,孕妇要谨慎食用。 | |
黄花菜 | 黄花菜中含有秋水仙碱,可引起咽干、胃灼热、血尿等症状。 | |
四季豆 | 孕妈妈一定要谨慎食用,因为四季豆如果没有煮熟,会引起中毒,为了安全起见,比较好不要吃。 | |
木薯 | 木薯可以用作水果或蔬菜,其中含有某些毒素。如果食用生的或未煮熟的木薯,会导致神经麻痹。孕妈妈是一个特殊的群体,比较好不要吃。 | |
咸菜类 | 许多泡菜含有较少的水和大量的盐,有些孕妇的胃很脆弱,如果他们吃含盐量高的咸菜,可能会得胃癌,对母亲和胎儿都不好。 |
这12种蔬菜是孕期禁止吃的,而且大部分都是凉性的,还有一部分是活血的,所以在孕期的日常饮食中要注意。但是这些蔬菜虽然是禁止吃的,但是少量吃一些蔬菜就很好了,不用去讲究什么能吃什么不能吃。