试管婴儿促排饮食吃什么

试管促排期间要合理的调整饮食，补充富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如全麦面包、米饭等，这些食物有助于为卵泡提供充足的营养，从而养成优势卵泡，有利于提高成功率。做试管促排的时候在进行任何调整之前，请务必咨询专业医生的建议，并根据个人情况制定适合自己的饮食计划。

试管促排的饮食建议

增加营养摄入

在进行试管促排前就应开始增加营养摄入。合理补充富含蛋白质、维生素和矿物质的食物可以提高身体素质，为卵子的发育提供充足的营养。此外还可以适量增加碳水化合物的摄入，如全麦面包、米饭等，以提供更多的能量。

在促排期间要保持均衡饮食。每天要摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质，并注意控制好脂肪和糖分的摄入量。同时要保证足够的水分摄入，保持身体内部环境的稳定。在促排期间要避免暴饮暴食和过度节食。暴饮暴食会导致体重波动较大，不利于荷尔蒙水平的平衡；而过度节食则可能影响身体对营养物质的吸收和利用。

合理安排餐次

在试管促排期间合理安排餐次也是很重要的。早餐要丰盛而健康，可以选择一些富含蛋白质和纤维的食物来提供能量，并搭配一些水果来补充维生素。

在午餐和晚餐时要适量控制主食的摄入量，并搭配一些蔬菜和蛋白质来源，如鱼类、豆类等。此外可以适当增加一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、深色蔬菜和坚果。还可以在两餐之间添加一些健康的零食，如坚果、酸奶等。这样可以保持血糖稳定，避免过度饥饿或过度吃饱。