备孕期间可以吃螃蟹吗？备孕二胎小细节

备孕期间可以吃螃蟹吗？备孕二胎小细节

秋季螃蟹肉肥味美，不过一直流传孕妇不能吃螃蟹，因为螃蟹性凉，容易导致流产。那备孕能不能吃螃蟹呢？

在介绍备孕期间能吃螃蟹吗之前我们先来了解下螃蟹的营养价值。螃蟹中富含蛋白质以及微量元素，具体看其成分：每100克中含有80g水，蛋白质14g，脂肪2.6g，碳水化合物0.7g，钙0.141g，磷0.191g，铁0.08g，核黄素0.0051g等。螃蟹中还含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助。对于备孕的女性来说，适当吃一些是有好处的。

螃蟹并不是导致孕妇流产的主要原因。临床上导致流产的原因是染色体异常、胚胎发育不正常、内分泌功能失调（主要是准妈妈体内黄体功能失调及甲状腺功能低下）、气血亏虚、劳累、惊吓等情绪波动，以及外界环境污染等因素。

螃蟹本身并不会导致孕妇流产，那么有些孕妇在食用螃蟹后流产，又是什么原因呢？如果孕妇本人对河鲜过敏，或者螃蟹本身不新鲜或有寄生虫，那么就容易在食用螃蟹后出现过敏反应或急性肠胃炎。

螃蟹怎么吃是关键！

1、由于大闸蟹是高蛋白的食物，很容易变质腐败，所以吃的时候一定要小心挑选。即使是新鲜的螃蟹，在食用时一定要煮熟煮透，水在烧开后比较好再煮20分钟。

2、不能吃死蟹、也不能吃蟹胃、蟹肠、蟹心和蟹鳃，因为这些部位含有大量泥沙和细菌，吃了易引起食物中毒。同时螃蟹本身已是寒性食物，比较好不要再与其他寒性水果一起吃，比如：柿子等，否则可能引起腹泻。

3、吃螃蟹时，可以蘸姜末醋汁来祛寒杀菌。

备孕二胎小细节

很多家庭都想生个二宝，让家里更热闹点儿。当然开启造人计划的第一步，是得先通过身体这一大关。这其中最重要的一点就是，千万不要以为自己有了生一胎的经验，就不注重二孩备孕了！

跟一胎一样，二孩备孕前的一些基本准备和常规检查也是必须要做的，甚至可能还会更多。

各位备战二孩的准爸准妈们，先来看看下面这些准备你们都做好了吗？

需要做的身体准备

1、孕前全面体检

计划要二孩的夫妻双方都要进行一次包括孕前检查的全面体检，目的是发现双方的潜在疾病，尤其高龄人群（女性35岁以上和/或男性45岁以上），避免妊娠后才发现，因为有些疾病不适合妊娠；有些疾病会因妊娠用药限制无法治疗或延误治疗。

2、合理安排生育时间

一般情况下，如果第一胎是顺产的话，那么一般只要经过1年，产后女性的生理功能基本恢复，经过检查之后，输卵管、子宫等生殖系统情况正常，就可以考虑怀第二胎。如果前一个是剖腹产的话，比较好间隔2~3年左右，再要第二个孩子。

3、提前三个月取环

如果长时间服用避孕药或放置节育环，应在停药或取环后观察3个月以上，无异常时才可受孕。在这段时期，比较好采用避孕套避孕。因停服避孕药可致排卵异常，取环可能会引起子宫内膜受损，这些均会影响正常受孕。

4、提前补充叶酸

在孕前三个月需要补充叶酸，每天一片0.4mg的叶酸，可以防止胎儿神经管畸形，有助宝宝健康生长发育。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，妊娠12周后可以改成服用妊娠专用的多种维生素。

除了以上这些，各位妈妈也要知道，体检时间及健康的生活方式都应在计划妊娠前3~6个月进行，以便在饮食营养、接种疫苗和补充叶酸方面都留有充裕的时间，即使发现疾病也有治疗时间。

因为男方的精子形成需要3个月，因此男方备孕也比较好有3个月的时间，如减少泡澡、温泉等局部高温的生活方式。

在开始备孕时，就应该健康饮食、适量运动和规律作息。