做试管前3个月应该如何调理

做试管前3个月应该如何调理

备孕前期无论是女性还是男性，都要调理好身体，这样才能保证精子和卵子的质量和活力。：那么做试管婴儿前3个月，应该如何进行调理呢？

一、保持劳逸结合

在做试管婴儿之前，一定要注意劳逸结合。适当的运动可以保持身体健康，增强身体抵抗力和免疫力，还能提高精子或卵子的质量。但是要注意工作不要过于劳累，一定不要熬夜，注意适当休息。

二、调整好心态

心态对于试管婴儿来说，也是很重要的，女性若心态不好容易影响到内分泌，从而影响卵子的数量和质量。而男性也要调整好心态，为孕育婴儿提供健康的保证。

三、保持均衡饮食

在做试管婴儿之前，建议保持营养均衡的饮食习惯，不要挑食，多吃蛋白质含量高的食物，还要多吃蔬菜和水果。建议戒烟戒酒，不要吃太多寒性的食物和海鲜。

四、不要吃太多药物

做试管婴儿前三个月，一定要如实告知医生自己的用药情况，在医生的建议使用药物。