卵巢衰退对女性有什么影响？如何保养卵巢？

女人每年花几千甚至几万免费护肤品，结果还是皱纹的地方，黄的地方黄了，老地方老了。有什么问题？

健康的卵巢可以让女性拥有年轻的容颜。卵巢功能一旦下降，就会影响全身，女性健康变得岌岌可危！

卵巢功能障碍对女性有什么影响？

▌皮肤方面

卵巢功能下降会使女性更年期提前，皮肤变得干燥无光泽；皮肤油脂分泌旺盛，毛孔粗大，容易出现皱纹和各种黑斑。

-生理学。

女性到了40岁以后，由于卵巢功能下降，雌激素的正常周期会被打乱，开始出现月经紊乱、周期不准、月经量变化等症状。长期缺乏雌激素的女性会出现生殖器官萎缩，抗菌能力下降，从而导致炎症、性疼痛等疾病。

情感方面

卵巢功能障碍不仅会影响身体机能，还容易导致抑郁、烦躁、易怒、注意力不集中，甚至自责、偏执。

保护巢穴的三种方法！

▌坚持锻炼，增强你的体质。

这是女性保持健康的有效方法。强健的体魄可以维持器官功能的健康和协调，减少神经和内分泌系统功能的损伤，有效延缓卵巢功能的衰退。

▌注意饮食调理，保证足够的营养摄入。

为了维持生殖系统功能所必需的营养，日常饮食要均衡。平时，可以多吃优质蛋白质、维生素等营养物质；同时保持饮食清淡，少吃生冷辛辣食物；按时吃饭，不要暴饮暴食。

养成良好的生活习惯

即使在工作期间，也尽量不要熬夜。学会劳逸结合，适当放松，定期用精油按摩腹部，可以保护卵巢，为内分泌系统创造良好的环境，促进卵巢健康。